陈皮与灵芝：搭配更健康
中医认为，陈皮有理气化痰、开胃健脾、健胃消食的作用，而灵芝则是传统的珍品，因其具有调节免疫系统、促进体内氧化还原平衡和作用等特殊功效被誉为“不老药”。因此，将二者搭配食用不仅能够提升免疫力，恢复身体健康，还能发挥更好的作用。
陈皮与灵芝的功效和作用
1. 改善消化功能
陈皮中的挥发油和灵芝的多糖物质具有明显的保护作用，能有效消除不适和的症状，增加，常食有助于健康。
2. 提高免疫力
灵芝含有多种具有独特保健功能的成分，如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝三萜、灵芝醇、灵芝酚等。而陈皮则含有多种对身体有益的营养成分，如香橼素、柚皮苷等，可起到协同作用，增强身体免疫力，防御。
3. 降低、调节
陈皮中富含柚皮苷，能够降低和水平，心。而灵芝则可以促进分泌，稳定水平，发生。
4. 保护、延缓
灵芝中的三萜类物质和陈皮中的柚皮苷、香茶素等多种成分，能够起到明显的作用。能够对抗对细胞的伤害，代谢性和各类的发生。
如何食用陈皮和灵芝
食用陈皮和灵芝可以采用以下方法：
1. 泡茶
将陈皮和灵芝干品放入热水中，泡一杯清香的茶水，具有健脾养胃、消食化痰、抗等功效。
2. 煲汤
将陈皮和灵芝等配料加入清水中，煲制成营养丰富的汤品，有助于提高免疫力、保护。
总之，陈皮与灵芝的搭配，不仅能够发挥各自的功效和作用，而且还具有协同作用，对身体健康有益处。但是，需要注意适量食用，不要过量，以免给身体带来负担。
