吃完灵芝孢子粉大便深褐色
很多人在食用营养保健品时，都不太注意化验其有效性。当然，人体不同，特异的食用剂量会产生不同的效能。现在，许多人食用灵芝孢子粉，是一种富含营养的食谱，灵芝孢子粉可以促进人体的免疫力，的发生和延缓。不过，很多人在食用灵芝孢子粉后，却发现大便颜色变深，这是正常的吗？
灵芝孢子粉真的可以为人体带来好效果
灵芝孢子粉被认为是一种非常好的营养保健品，可以增强人体的免疫力，防止发生。灵芝孢子粉是灵芝细胞内繁殖过程的孢子，又称灵芝胞子粉。
灵芝孢子粉是一种具有超高营养价值的健康保健品，含有多种元素，包括植物蛋白、胆碱、嘧啶、丙酸、磷脂、多酚、谷氨酸、赖氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸。同时，它也含有丰富的人体必须的微量元素，如硒、锌和锰等。
为什么吃完灵芝孢子粉后，大便会变深？
很多人吃完灵芝孢子粉后会发现大便颜色变深，这是为什么呢？其实，这种情况是非常正常的，也不用过分担心。灵芝孢子粉中含有一种物质叫作多酚，多酚是一种名为鞣质的类似鞣酸的化合物，可以让大便变色。
多酚是一种水溶性有机物，它经过肠道时被肠道吸收，肠道中的使其发生氧化和聚合反应，生成褐色物质，并被随后排泄出体外，这种物质就是使大便变深的原因。
应该注意的问题
虽然食用灵芝孢子粉对人体有很多的好处，但是同时也有其应该注意的问题。
首先，灵芝孢子粉不是所有人都适合食用的，因为人群的差异性还是比较明显的，比如孕妇和哺乳期妇女不适合服用灵芝孢子粉。
其次，在食用灵芝孢子粉的时候，也需要遵循一定的剂量，如果剂量过高，就容易引发中毒症状。一般情况下，成年人每天食用1-3克的灵芝孢子粉就足够了，儿童不建议食用，避免影响身体健康。
后，在食用灵芝孢子粉的时候，也应该注意保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果等植物食物，避免肠胃不适。
结论
总之，吃完灵芝孢子粉大便变深是一种正常的现象，并不太需要过于担心。当然，在食用灵芝孢子粉的过程中，也要注意保证剂量适宜，不要过量，此外，要保证饮食的均衡，多吃植物食物，才能更好地发挥保健的效果。
