吃灵芝孢子粉应注意的事项
灵芝孢子粉是一种含有丰富物质和营养成分的天然食品，被广泛应用于保健、美容、各种慢性等领域，具有非常好的保健作用。但是，对于一些人来说，食用灵芝孢子粉可能会有一些不良反应。以下是食用灵芝孢子粉需注意的事项：
出现反应要及时停食
灵芝孢子粉是一种天然食品，但是其中所含有的物质可能会引起反应，一些人可能对其中的某些成分产生不良反应，如头痛、面部、皮疹等。因此，在食用灵芝孢子粉时，应该注意观察自己的身体反应，如有反应及时停食，并积极采取措施。
不适合所有人群食用
灵芝孢子粉虽然是一种天然保健食品，但并不适合所有人群食用，如孕妇、儿童、老年人或者有的患者等不宜食用灵芝孢子粉。因为，灵芝孢子粉中的成分含量较高，容易对身体造成负担，妨碍身体的健康。所以，在食用灵芝孢子粉之前，需要仔细了解自己的身体状况，遵循医生的建议来进行食用。
质量不好可能有害身体健康
市面上的灵芝孢子粉品牌繁多，质量也参差不齐，一些不良商家会使用化学原料等进行非法添加，这样不仅会降低灵芝孢子粉的营养成分，还可能对身体健康造成危害。因此，在购买灵芝孢子粉时，需要选用正规厂家生产的产品，选择有一定知名度的品牌，确保质量问题。
注意食用量和时间
灵芝孢子粉虽然能够起到保健作用，但是过量食用也可能会引起身体负担，并影响健康。因此，在食用灵芝孢子粉时需要控制食用量和时间。一般来说，每次食用应在3-5克以内，每天多2次，而时间上一般早上空腹食用效果好。
总结
吃灵芝孢子粉要注意以上几个方面，如遇身体不适应及时停食并咨询医生建议，遵循正确的食用量和时间，选择正规品牌的灵芝孢子粉，才能保证它对身体健康的保健作用。
