鱼头炖天麻灵芝做法(天麻灵芝鲜美搭配,口感绝佳的鱼头炖汤)

泰山芝源 2024-03-22 文章编号:0 济南药业灵芝孢子粉五养牌破壁灵芝孢子粉灵芝孢子粉对子宫好吗

介绍

鱼头炖天麻灵芝是一道营养丰富、美味可口的汤菜。天麻和灵芝被誉为天然的草药“明珠”,具有调节免疫力、补充气等功效。加上新鲜的鱼头,营养丰富,口感极佳,是很受欢迎的美食。

材料

1个鱼头(约500克)

5片天麻

3个灵芝

适量生姜片

适量盐

适量料酒

适量清水

做法

将鱼头清洗干净,切成块状备用。

天麻和灵芝泡发,去除杂质后备用。

鱼头炖天麻灵芝做法(天麻灵芝鲜美搭配,口感绝佳的鱼头炖汤)

将锅中放入适量的清水,加入姜片和料酒,烧开后放入鱼头块,再加入天麻和灵芝。

大火烧至煮开,撇去浮沫,转小火炖30分钟。

加入适量的盐,再继续小火炖煮20分钟。

后根据个人口味加入适量的味精。

熄火,将汤菜装入盆中即可食用。

小贴士

1. 天麻和灵芝的数量可根据个人喜好进行调整。

2. 加入盐的时候要适量,以免影响口感。

3. 炖的过程中可以根据需要加水,但不要加太多,以免汤变清淡。

营养价值

鱼头炖天麻灵芝的营养价值很高,鱼头富含蛋白质和各种微量元素,能够滋补身体、促进;天麻和灵芝则具有舒缓、调节免疫力、改善和补充气等功效。

适宜人群

鱼头炖天麻灵芝适宜于各个人群食用,特别是对于那些疲劳、、体弱多的人群,食用此汤菜可以起到很好的保健作用。

结束语

鱼头炖天麻灵芝是一道营养丰富、味道鲜美的汤菜,不仅能够增强体质、提高免疫力,还能够保持健康、强壮身体,值得我们平时多加食用。

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