介绍野生马蹄灵芝汤
野生马蹄灵芝汤是一款传统汉族药膳，选用野生马蹄和灵芝为主要原料熬煮而成。马蹄是一种营养丰富的食材，具有利水消肿、补益气的功效；而灵芝是一种材，具有养心安神、、提高免疫力的作用。
野生马蹄和灵芝的搭配，可以起到清热、润止咳、养颜等多种功效。特别适合冬季养生。
野生马蹄灵芝汤的制作方法
主要用料：野生马蹄、灵芝、姜片、枸杞、红枣。
1.将野生马蹄和灵芝分别泡发2小时以上，洗净备用；
2.取适量清水入锅，加入野生马蹄、灵芝、姜片、枸杞和红枣，用大火煮沸后改用小火煲1-2小时即可；
3.煲好后，根据个人口味加适量冰糖调味即可。
食用方法
野生马蹄灵芝汤可以作为主食或者饮品饮用。可以每天食用一碗，早上和晚上各一碗，持续食用一个月以上，可以达到润止咳、养颜、逆转等效果。
但需要注意的是，患有、重、道等症的人不宜食用，以免加重情。同时，特别敏感的人群，如孕妇、体质者，在食用前需咨询医生意见。
注意事项
1.制作野生马蹄灵芝汤时，一定要注意火候。煲的时间过短，则汤味不浓；时间过长，则煮失，会影响。
2.在煲汤的过程中，建议不要多次开盖查看，避免煲出来的汤变浓变稠。
3.煲好的汤可以在室温下放置2-3天，或者放入冰箱冷藏保存，但是不能放置太久，以免导致汤变质。
结语
野生马蹄灵芝汤是一款美味又有营养的汤品，不仅可以口感上给我们带来享受，更能够帮助我们保持健康。制作方法也比较简单易学，大家可以按照自己的口味和需要来进行调配。在食用的过程中，要注意不要贪欲过量，以免影响正常消化吸收，造成身体不适。
