灵芝的颜色及其营养价值
灵芝，是蘑菇中的一种，产自亚洲及北美洲，素来被视为高价值的保健品。有效成分包括多种多糖、三萜类物质等。而灵芝的颜色也因所含有效成分而异，下面分别介绍。
红色灵芝
红色灵芝是灵芝中为常见的一种，也是具有代表性的一种颜色。其所含有效成分主要有三萜类、多糖、三脂肪酸、靛氨酸等。红色灵芝主要具有增强免疫力、、调节、降、、抗等作用。据研究发现，红色灵芝的多糖和β-葡聚糖，对有良好的保护作用，能够减少的损伤。
黑色灵芝
黑色灵芝因其独特的颜色而备受关注，其所含有效成分主要有三萜类、多糖、三脂肪酸、黄酮、苦味苷等。黑色灵芝不仅具有红色灵芝所具备的保健作用，还具有促进、降、调节免疫力、减少等作用。而且其苦味苷还具有缩小毛细的作用，有助于控制多种和高症等症。
紫色灵芝
紫色灵芝是比较稀有的一种，其所含有效成分主要有多糖、三萜类化合物、黄酮类、维生素等。紫色灵芝的保健作用主要包括增强免疫力、、、降、防、延缓等。而其维生素含量丰富，对视力保护、促进也具备显著作用。
黄色灵芝
黄色灵芝因为颜色明显，而得名。其所含有效成分主要有三萜类、多糖、异黄酮、铜、锰等。黄色灵芝不仅具有增强免疫力、促进、清除等保健作用，还具有抗、调节、缓解压力、促进身心健康等作用。而所含铜和锰等元素对人体生长和发育也具备重要作用。
白色灵芝
白色灵芝通常被认为是灵芝中佳品种之一，也是贵的品种。其所含有效成分主要有三萜类、多糖、蛋白质、氨基酸、维生素等。白色灵芝具有提高免疫力、清除、、降、抗等保健作用，还有、美容、延缓等作用。而且其所含蛋白质和维生素含量丰富，对人体有益无害。
总结
不同颜色的灵芝所含有效成分不同，保健作用也不同。如果您想选择一款适合自己的灵芝产品，建议选择符合自身需求的灵芝颜色。但需要注意的是，无论哪一款灵芝产品，都应在专业人士的指导下合理使用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。
