煲灵芝石斛麦冬汤的功效
古人早已经认为食补是保持健康的有效方式之一，而煲汤也是饮食中常用的一种办法。煲汤可以补充身体所需的水分和养分，对于各种慢性也有一定的保健作用。煲灵芝石斛麦冬汤则是为有名的煲汤之一，它可以助你倍添健康。下面我们来详细了解一下它的功效。
灵芝的功效
灵芝是中国的草药之一，也是名副其实的“仙草”，被誉为“药王”。其中所含有的多糖、三萜类、氨基酸、蛋白质、维生素、无机盐等成分可以起到补养、抗、提高免疫力、抗放射线损伤、降低、调节等功效。在煲汤中，灵芝可以帮助提高免疫力，调节身体机能，并且还可以促进代谢。
石斛的功效
石斛又名川贝母、玉斛、云斛，是一种常见的材。它含有的多糖、生物碱、氨基酸等成分具有滋阴清热、润止咳、增强免疫力、抗等功效。在煲汤中，石斛可以帮助清热润燥，和其他表现。
麦冬的功效
麦冬是常见的材之一，也是常见的美容养颜药材。它含有的多糖、麦冬甙、蛋白质等成分可以起到滋润、清热润喉、生津止渴、等功效。在煲汤中，麦冬可以起到滋润，干燥龟裂的作用，与石斛一起可以缓解干咳、喉痛等症状。
麦冬石斛配对的功效
麦冬和石斛配对在中医上都有很高的价值。麦冬石斛配对可以起到清热生津、润止咳的作用。麦冬的养阴功效可帮助降低身体内的热量，降低人体对外界的反应，减轻干燥症状，而石斛则可以帮助清热。与灵芝搭配后，可以起到明显的抗作用。
煲汤的方法
1、准备食材。将灵芝、石斛、麦冬、枸杞洗净备好。
2、煲汤。将食材放入煲汤锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煲至大约1000毫升。
3、食用。过滤后的煲汤可以随意喝，也可以加入其他的食材做成其它美味的菜。但是要注意，煲汤的温度不宜过高，以免烫伤口腔。
总之，煲灵芝石斛麦冬汤不仅可以帮助提高免疫力，调节身体机能，还可以缓解、干咳、喉痛等症状。煲汤的方法也很简单，我们可以在煲灵芝石斛麦冬汤时加入其他的食材做成其他美味的菜品。需要注意的是煲汤的温度不宜过高，以免烫伤口腔。
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