灵芝牛肉汤做法视频(教你如何制作营养丰富的灵芝牛肉汤)

泰山芝源 2023-11-20 0人围观 ,发现0个评论 吃灵芝孢子粉导致腰疼胃反酸能吃灵芝孢子粉灵芝孢子粉能代替早餐吗

介绍

灵芝牛肉汤做法视频(教你如何制作营养丰富的灵芝牛肉汤)

灵芝和牛肉都是很有益于健康的食材。灵芝被认为是一种有营养的药材,有助于增强免疫力和降低胆固醇。牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,对于增强体力和增强免疫力很有帮助。

所需材料

一磅牛肉

六杯水

八片干灵芝

一个洋葱,切碎

三瓣大蒜,切碎

一茶匙盐

半茶匙黑胡椒粉

步骤

牛肉切成小块,然后用清水进行洗涤。

将水倒入锅中,加入牛肉。火上煮沸后,去除碗中的浮沫。

将洋葱、蒜和灵芝加入锅中。

加盖,将锅设置为中低温度煮沸两到三个小时,直到牛肉变得软嫩烂糊。

加入盐和黑胡椒粉调味,然后再次翻煮几分钟以便所有的香味充分混合在一起。

将汤倒入碗中,享用!

小提示

如果想要汤口感更浓郁一些,可以在煮汤时加入一些其他的蔬菜,如胡萝卜或者土豆。

为了获得更大的营养价值,可以采用萃取灵芝的方法,然后将萃取液加入牛肉汤中。灵芝通常可以在天然食品店或者亚洲杂货店中买到。

最后,记得保留剩余的汤,冷藏或冷冻供以后享受。


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