什么是灵芝？
灵芝，又名草芝、仙草、神芝。是一种长在树木上的真菌，被誉为“神草”。在中，灵芝有补益气、补安神、消肿等功效，深受人们喜爱。而现在，灵芝泡水饮也逐渐成为一种流行的养生方式。
选择灵芝
在选购灵芝时，首先要选择形态完整、表面光滑、质地坚硬、无虫蛀、无霉变的灵芝。好选择干燥的灵芝，不要选择新鲜的灵芝。如果选用山野灵芝，应从可靠的采摘地点区域内选购。
灵芝泡水的正确方法
将干燥的灵芝洗净，将灵芝放入滚烫的开水中，等待15-20分钟，灵芝即可泡开。大多数灵芝泡水后颜色会从浅黄色变为棕色，味道苦涩微甜。
灵芝泡水时的注意事项
1.不要使用高温热水泡灵芝，否则可能导致丧失。
2.不要在泡灵芝的时候使用铁质容器，会破坏灵芝的有效性。
3.使用陶瓷杯或玻璃杯泡灵芝，同时也要注意不要使用过多的灵芝，建议一次泡2-3颗即可。
4.灵芝味道苦涩，在泡灵芝时可以加入一些蜂蜜、枸杞等调味品来增加口感和效果。
灵芝泡水的功效
1.增强免疫力：灵芝中含有高浓度的多糖体，可以刺激和增强人体的免疫系统，从而和一些。
2.：灵芝中含有一种叫做灵芝酸的成分，可以，提高身体耐力。
3.调节心：灵芝中还含有多种化合物，可以降低人体内和，从而起到降低、调节心的作用。
4.滋养：灵芝中含有多种微量元素，可以、滋阴润燥。
结语
灵芝泡水饮确实是一种养生方式，但是灵芝并非万能，对于一些患有的人来说，仍需在医生的指导下进行饮用。同时，在选择灵芝产品时，尽量选择有品牌认证，品质较为可靠的产品。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、
