灵芝孢子粉是以灵芝菌丝体为原料，经过萃取、干燥、研磨等多道工序加工而成的一种保健品，具有、免疫调节、改善质量、抗等功效，临床使用中可能会引起一些副作用，因此在服用灵芝孢子粉之前，应该了解其大小及服用方法，以免造成不良后果。
一、灵芝孢子粉大小及服用方法
1、灵芝孢子粉的大小
灵芝孢子粉的大小一般在10-30微米左右，因为其微小的分子结构，容易被人体吸收，所以灵芝孢子粉的功效更加显著。
2、灵芝孢子粉的服用方法
灵芝孢子粉可以直接口服，也可以混入饮料，也可以混入食物中服用，每次服用0.5-1g，每日服用2-3次，一般每次服用时间在早晚。
二、灵芝孢子粉的功效
1、
灵芝孢子粉中含有丰富的物质，能够有效抑制的形成，延缓，促进机体健康。
2、免疫调节
灵芝孢子粉能够增强机体的免疫力，有效抵抗和的侵袭，减少患的机会。
3、改善质量
灵芝孢子粉能够调节系统，缓解紧张情绪，有助于改善质量。
4、抗
灵芝孢子粉中含有丰富的物质，能够有效修复细胞，延缓，保持的弹性。
三、灵芝孢子粉的副作用
灵芝孢子粉具有很好的药理作用，但它也有一些不良反应。服用灵芝孢子粉可能会出现头晕、头痛、胃部不适等症状，因此，在服用前应先咨询医生，以免造成不良后果。
灵芝孢子粉是以灵芝菌丝体为原料，经过萃取、干燥、研磨等多道工序加工而成的一种保健品，具有、免疫调节、改善质量、抗等功效，灵芝孢子粉的大小一般在10-30微米左右，可以直接口服，也可以混入饮料、食物中服用，每次服用0.5-1g，每日服用2-3次，但在服用前应先咨询医生，以免造成不良后果。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
