橘红跟灵芝煮水的功效
橘红和灵芝都是中药材中非常受欢迎的。他们都有多种保健功效，加上泡水后方便饮用，自然成为许多人保养身体的选择。下面是橘红与灵芝煮水的功效：
橘红功效
祛寒暖身： 橘红性温，含有丰富的维生素C和生物活性物质等，可以暖胃祛寒，有效缓解寒症引起的腹泻、感冒等症状。
去湿解毒：橘红含有姜黄素、花青素、类黄酮等成分，能够在体内清除自由基，具有抗氧化、解毒、清热解湿等功效，有效降低患肝炎、胃炎、皮肤病等疾病的发病率。
润肺止咳：橘红还具备明显的抗炎作用，可缓解呼吸道炎症，起到润肺，止咳的功效，尤其对于呼吸道疾病患者较为有效。
灵芝功效
免疫调节： 灵芝含有多种生物活性物质，可增强机体免疫功能，降低患癌、感情等疾病的发病率，同时对于过敏性疾病如哮喘、湿疹等有一定的缓解作用。
降脂血压：灵芝能够降低血脂，有调节血脂的作用。同时，灵芝也可以降低血压，减轻动脉粥样硬化，对防止冠心病、高血压、中风等心血管疾病的发生有较好的帮助。
抗肿瘤：灵芝还有一定的抗肿瘤作用，对于肺癌、肝癌等恶性肿瘤有一定的缓解作用，能够促进人体免疫系统的机能，增强癌症患者的自我治愈能力。
橘红跟灵芝煮水的禁忌
橘红和灵芝虽然有多种保健功效，但是并不是每个人都适合食用。不良的食用方式可能会导致不适或加剧身体状况。以下是煮水时需要注意的事项：
橘红的禁忌
注意橘红量： 橘红每次饮用量不宜过大。由于橘红性温，如果过量使用可能会引起火热感。故建议每次用5-8克为宜，较敏感的人或是小孩不宜食用。
产后慎食： 橘红性温，如果在孕妇特别是孕后期过量食用橘红，可能会导致上火或发生流产、早产等意外情况。因此孕妇须慎食，尤其是产后。
胃病患者慎食：多馀身体的成分，橘红对于肠胃道具有一定的刺激作用，因此，胃病患者应在医生的建议下适量饮用或避免使用。
灵芝的禁忌
注意用量 : 灵芝是一种较为温和的中药，但是同样需要注意用量。特别是脾胃虚寒和贫血者，灵芝量限制更为明显。过量使用会导致胃肠道不适，体内引起的不良反应。一般成人每次用5-8克即可，儿童和敏感人群成相对应的调整。
不能与药物混用： 灵芝有一定的治疗作用，如果与药物同时使用，可能会影响药物的吸收和分解，拉长病情好转的时间甚至逆反。因此，如果正在服用其他药物，建议在医师指导下再适量食用。
孕妇慎用：灵芝能够增强免疫力，但也具有一定的刺激性。因此，孕妇要在医师的指导下减量或避免使用，以免对胎儿不利。
结论
橘红和灵芝泡水喝，具有很多保健功效。但是，必须注意适量和禁忌。做好用量和禁用的情况，才可以更好的增进身体健康。
