枸杞灵芝泡水的功效
枸杞和灵芝都被誉为珍贵的中药材，其功效在中医上有着极高的评价，因此将这两种草药混合泡水饮用，可以达到更好的保健和治疗效果。下面来介绍一下枸杞灵芝泡水的功效。
提高免疫力
枸杞中的多糖和灵芝里的多糖及三萜类物质都具有提高机体免疫力的作用。长期饮用枸杞灵芝水可以增强机体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
抗氧化保健
灵芝有极强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。而枸杞子中所含的多种维生素及微量元素也具有抗氧化的功效。将枸杞与灵芝混合泡水喝可以起到更好的抗氧化保健作用。
改善睡眠
枸杞中含有γ-氨基丁酸，促进中枢神经的舒张作用，达到安神助眠的效果。灵芝的三萜类物质可以有助于睡眠，具有安神的作用。因此，将二者混合泡水饮用，既能改善睡眠质量，又能安定情绪。
调节血糖
枸杞子中所含有的多种多糖物质可以促进胰岛素分泌，稳定血糖。而灵芝中的三萜类物质具有降血糖的功效。将两者混合泡水饮用，可以达到辅助调节血糖的效果。
增强肝脏功能
灵芝是保肝的佳品，其多糖体会促进肝细胞生成，减轻肝功能损伤，有助于肝细胞再生。而枸杞子中的多种营养物质也有益于肝脏健康。结合灵芝的保肝功效，泡水饮用可以增强肝脏的代谢和排毒功能。
减轻疲劳
灵芝具有抗疲劳的效果，多糖体和三萜类物质都能够缓解身体疲劳。而枸杞子中的多种维生素及微量元素则可以增强身体的能量和调节心情。将二者混合泡水饮用，可以缓解一天的疲劳，提高工作和生活的效率。
小结
枸杞灵芝泡水饮用具有多种功效，可以增强机体免疫力、抗氧化保健、改善睡眠、调节血糖、增强肝脏功能、减轻疲劳等多方面的效果。因此，平时可以将两者混合泡水饮用，达到更好的保健效果。
