昆仑雪菊和灵芝可用水泡来饮用
昆仑雪菊和灵芝是中药世界里非常常见的两种草药，被人们广泛用于保健和治疗疾病。相信很多人都知道，昆仑雪菊和灵芝可以用水泡来饮用，下面我们来具体了解一下。
昆仑雪菊泡水喝的功效
昆仑雪菊是一种非常珍贵的草本植物，其主要产地在青海省昆仑山脉。昆仑雪菊富含多种活性成分，具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗菌、抗病毒等多种功效。冬天喝昆仑雪菊还可以起到保暖的作用。将昆仑雪菊泡水饮用，可以清凉解暑、生津止渴、清热消暑、提高免疫力等。
灵芝泡水喝的功效
灵芝是一种传统的中草药，被称为“仙草”、“神草”、“万药之王”。灵芝具有多种活性成分，如多糖、三萜类、灵芝酸、麦角固醇等，这些成分具有抗肿瘤、抗氧化、降血脂、降血糖、抗病毒等多种功效。同时，灵芝还能提高免疫力，促进睡眠，缓解焦虑、疲劳、抑郁等症状。将灵芝泡水后饮用，可以起到保健身体、滋补养生、延缓衰老的作用。
如何泡制昆仑雪菊和灵芝水
泡制昆仑雪菊和灵芝水的方法非常简单。首先，需要准备好干燥的昆仑雪菊和灵芝，一般可以在药店或者中药店购买到。然后将适量的昆仑雪菊和灵芝放入水中，加热至沸腾后，再转小火煮10-15分钟左右。最后，将药渣滤掉，剩下的汤水就可以饮用了。
需要注意的是，昆仑雪菊和灵芝都是寒性的中药，不宜大量饮用。此外，不同的人体质不同，对昆仑雪菊和灵芝的耐受度也有所不同，所以在饮用之前应该先适量试喝，并注意观察自己的身体反应。如果身体不适，应该及时停止饮用。
总结
昆仑雪菊和灵芝是非常优秀的中草药，在中药世界里地位非常高。两者都可以用水泡来饮用，泡制方法简单，饮用后还有多种保健功效。但是，需要注意的是，不宜过量饮用，以及身体不适时要及时停止使用。
