什么是卫气不固？
卫气不固是指人体抵抗力下降，容易被外来病毒侵袭，导致易感、乏力、口干舌燥等症状。这是一种非常普遍的身体状况，很多人都会有不同程度的卫气不固。
灵芝和石斛的功效
灵芝被誉为“仙草”，在中医理论中，它有“安神、益智、抗衰老、免疫调节”的功效。石斛则是一种滋补调养身体的中药，它可以补充人体所需要的营养元素，增强机体免疫功能，有利于改善身体状态。
灵芝石斛水的制作方法
将适量的灵芝、石斛洗干净，放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮沸后转小火，煮20~30分钟左右。可根据个人口味调整加水量，比例大约为10克灵芝加150克石斛。
喝灵芝石斛水的好处
喝灵芝石斛水可以改善卫气不固问题。灵芝和石斛均有益于提高免疫力，常喝灵芝石斛水可以增加人体免疫力，预防感冒、流感等疾病的发生。同时，灵芝石斛水还可以滋补身体、补充营养，改善养分不足导致的生理状态下降。
喝灵芝石斛水的注意事项
1.灵芝石斛水不适合人群：因为灵芝和石斛均有滋补作用，如果身体状况不适合，会对身体产生一定的压力。因此，孕妇、月经期间的女性和身体虚弱、免疫功能过于活跃的人群不宜饮用。
2.药物相克：灵芝和石斛都是中药，如果在服用其他药物的同时，需要避免药物相似的药物，否则会有不利后果。
3.饮用量控制：灵芝石斛水不应大量饮用，因为滋补作用本身就是小剂量的累积效应。每天不宜超过两杯，建议早晚喝一杯即可。
结论
灵芝石斛水作为一种中药滋补饮品，有调养身体、改善卫气不固的功效。但是，饮用时需要注意药物相克、饮用量控制、不适合人群等问题，才能够发挥它的最大作用，对身体健康有益。
