灵芝孢子粉具有神奇的滋补养颜功效，对健康有很大的好处，但正确的食用方法和注意事项也十分重要，下面就给大家介绍灵芝孢子粉的服用注意事项，希望能够帮助到大家。
一、灵芝孢子粉如何食用有效吸收（灵芝孢子粉服用注意事项）
1、 合理配比：灵芝孢子粉是和其他滋补品搭配食用，比如何须、白术、玄参等，配合食用，以把养生效果发挥到化。
2、 适量服用：灵芝孢子粉要按照每日3-5克的剂量服用，过量的服用反而会影响其功效，也可能带来一些副作用。
3、 注意搭配：灵芝孢子粉服用的时候，不要和金银花、桑叶、苏子等搭配食用，以免发生互相抵消的现象。
4、 避免油腻食物：服用灵芝孢子粉的时候，要尽量避免油腻类食物，因为油腻类食物会影响灵芝孢子粉的吸收，降低其功效。
5、 避免吸烟：灵芝孢子粉服用期间，要尽量避免吸烟，因为吸烟会影响部的健康，也会降低灵芝孢子粉的功效。
二、灵芝孢子粉的食用方法
1、 直接服用：灵芝孢子粉可以直接服用，每次服用3-5克，每次服用多不超过10克，在早晚服用，这样可以增强其吸收效果。
2、 冲泡饮用：灵芝孢子粉也可以用开水冲泡，建议每次冲泡3-5克，每次服用多不超过10克，冲泡时间不要超过15分钟，以免影响其营养成分。
3、 泡茶饮用：灵芝孢子粉还可以泡茶饮用，将灵芝孢子粉和其他药材一起放入茶壶中，泡茶冲泡，每次服用多不超过10克，在早晚服用，这样可以增强其吸收效果。
三、灵芝孢子粉的其他服用方式
1、 加入果汁：将灵芝孢子粉加入果汁中，搅拌均匀，每次服用多不超过10克，服用时间在早晚。
2、 加入饮料：将灵芝孢子粉加入饮料中，比如绿茶、果汁等，每次服用多不超过10克，服用时间在早晚。
灵芝孢子粉是一种可以滋补养颜的神奇，对健康有很大的好处，但是在服用灵芝孢子粉的时候，要注意服用的剂量和搭配，同时也要注意避免油腻食物和吸烟，以便达到的养生效果。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
