双黄煲灵芝水的做法及功效分享
双黄煲灵芝水是一款被认为具有滋补益气、美容养颜、调节免疫等功效的煲汤。而双黄煲灵芝水的制作方法也十分简单，下面就为大家详细介绍一下。
材料：
灵芝两枚，黄芪30克，枸杞子20克，红枣5个，鸡蛋2个。
制作步骤：
1、将灵芝洗净后切片，黄芪洗净切片备用；
2、热水焯水后备用（焯水可将苦味去除）；
3、将枸杞洗净，红枣洗净去核；
4、将2个鸡蛋打进小碗中搅拌均匀备用；
5、将所有材料放入煲内，加入约1.5L水；
6、煲开后转小火慢煲約2小时，盆中加少量清水可增加煲汤的清香味；
7、煲好后加适量盐即可。
功效与作用：
1、调节免疫：灵芝、黄芪作为的代表，均具有增强免疫力的功效，对于提高人体免疫力和抵抗力有很大作用。
2、滋补养生：灵芝被誉为“草药之王”，而双黄煲灵芝水则将其与具有滋补作用的黄芪、枸杞、红枣等材料相结合，可以起到滋养身体、消除疲劳的作用。
3、美容养颜：双黄煲灵芝水还能够调节身体内部代谢，保持身体机能的正常运作，有效改善肤色，延缓。
4、抗作用：灵芝中含有一种叫做灵芝多糖的物质，可以促进细胞对抗和的能力，还能抑制细胞的生长。通过长期饮用双黄煲灵芝水，有望达到症的效果。
注意事项：
1、双黄煲灵芝水是一味煲汤，虽然是滋补养生的实用佳品，也需适量饮用，不能过量，否则会有反效果；
2、煲汤或入药的材都应该在储存和使用过程中，注意防潮、避免吸附异味污染和日晒等。
3、煲制过程中，煲汤盆底不能烧干，以免汤汁烧焦浓缩，导致成分严重泄漏到煲汤中。
综上所述，虽然双黄煲灵芝水非常简单，但食用后的滋补功效却是非常明显的，能够有效提高身体的免疫力及代谢能力，并且还有益于美容养颜和症。为了使饮用效果更加理想，大家在制作时可按个人口味加减水量和入味材料。希望大家能够通过自己的努力，拥有健康、美丽的身体！
