加了灵芝炖汤苦
灵芝炖汤，是中华传统滋补养生的美味佳肴之一。在各种珍稀菌类中，灵芝的营养价值和药用价值得到公认，尤其是它去除的能力，很受人关注。 老祖宗炖上一碗灵芝炖汤总能够让我们在低谷时期迎来曙光，让人精神倍儿爽，是一道不可多得的好汤。
灵芝炖汤的做法
灵芝炖汤的做法其实很简单，只要选择好与其搭配的食材即可。一般我们使用瘦肉、鸡、猪骨等搭配灵芝一起炖汤，做法简单，需要提前将全部食材洗净，连肉带骨切块，姜拍碎，灵芝挑去多余的杂质后泡发。接着把全部食材倒进锅里，加入清水，大火烧沸后撇去浮沫，将火调小，慢慢炖煮2到3个小时，直到汤水呈现出乳白色即可。
灵芝炖汤的功效
灵芝炖汤有很多的功效和作用，首先我们可以显著感受到它的滋补作用，由于它含有多种不同的胶质和多糖类的成分，因此具有很好的、抗的作用，长期饮用可以减缓人体的进程，延缓细胞的速度。
其次，灵芝炖汤还有一定的免疫调节作用，因为它还含有多种的挥发性油脂和碳水化合物，所以可以调节人体的免疫功能，增强身体的抵抗能力，避免出现各种性变等慢性。
后，灵芝炖汤还有一定的心保护作用，由于它含有的可以有效的调节的代谢，减少动脉粥样硬化和其他的心的发生，降低，减缓老年性痴呆等的发生风险。
总结
如果您还没有尝试过灵芝炖汤，可以尝试一下，这道汤既美味又营养，非常适合现代人生活的饮食需求。而且制作非常简单，只需要将食材炖到呈现出乳白色即可，不需要任何复杂的烹饪技巧。而且灵芝还有很多其他的功效，不仅仅是可以用来炖汤，还可以做成灵芝茶、灵芝糖等等，是一种非常优雅的生活方式，也可以提升您的生活品味和养生认知。
