灵芝孢子粉与牛奶的搭配
灵芝孢子粉是一种颇具营养价值的食品补品，被广泛的认可和支持。很多人都已经开始把它营养用于日常生活当中，但是有些人也会有疑虑，也就是喝灵芝孢子粉多久之后才可以喝牛奶呢？到底有没有什么禁忌？接下来我们就来详细看看。
关于灵芝孢子粉的介绍
灵芝孢子粉是对灵芝的孢子进行精细加工的一种食品补品，它富含多种人体所需要的微量元素，可以帮助调节身体机能，促进。
灵芝孢子粉具有抗、抗、调节、调节等多种作用，在日常饮食中常常被用来作为保健品，被广泛的运用到各个人群当中，尤其对、、老年人、症人等人群有很好的作用。
与牛奶的搭配建议
对于灵芝孢子粉和牛奶的搭配，根据临床实验，这种搭配是能够提高身体免疫力并且有效促进身体健康的，但是两种食物的搭配仅限于表面上的兼容。
建议在服用灵芝孢子粉后可以等待15分钟到30分钟，再饮用牛奶。这是因为灵芝孢子粉中含有多种活性成分，需要时间来进行代谢吸收，等到孢子粉中的营养成分在身体内得到充分代谢之后，可以有效的避免与牛奶中的成分发生化学反应，从而影响吸收效果。
总结
在使用灵芝孢子粉时，多加了解和探索不同搭配，在此基础之上，发掘更加适合自己的饮食组合，对于促进身体健康有着非常重要的作用。
瑞典的营养研究协会曾发表过一篇科学研究文章，详细报道了灵芝与牛奶的配搭，指出适量的灵芝配合富含钙质的牛奶正常饮用，能够提高液中的免疫球蛋白，增强人体免疫力。
总结下来，灵芝孢子粉和牛奶的搭配需要注意功效的互补，分别的成分对于人体都非常有利，不过建议大家在使用的时候好分开进行，隔一段时间再食用牛奶，这样才能达到好的效果。
