灵芝孢子粉是一种珍贵的药材，它具有抗、、、调节免疫和抗等多重功能，服用灵芝孢子粉可以养生增强抵抗力，保护，延缓，改善营养不良等。每天服用的量应根据自身情况而定，一般不宜超过20g。
一、灵芝孢子粉有什么好处？
1.1 保护
灵芝孢子粉具有抗、、等多种功能，可以有效清除体内毒素，保护，及其他。
1.2 加强抵抗力
灵芝孢子粉能够有效增强机体的抗能力，增强机体的免疫力，减少、等的侵害，使人们更加健康。
1.3 抗
灵芝孢子粉具有抗、和等功能，可以有效抑制细胞的生长，和症。
1.4 延缓
灵芝孢子粉具有和抗的作用，可以延缓，延长寿命，帮助人们抗击日渐增长的症。
1.5 改善营养不良
灵芝孢子粉具有、、抗等功效，能够有效改善营养不良，增强机体的免疫力，改善人们的体质。
二、服用灵芝孢子粉的合理量
2.1 灵芝孢子粉的服用量
灵芝孢子粉的服用量一般在10-20g/天左右，服用量要根据个人的身体状况而定，如果身体健康，可以适当增加服用量，而如果身体有，服用量要适当减少。
2.2 灵芝孢子粉服用的注意事项
（1）服用灵芝孢子粉时要注意保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻食物，可以帮助增强机体免疫力；
（2）服用灵芝孢子粉时要注意不要暴饮暴食，要一次服用一定量，一次服用过多容易导致身体不适；
（3）服用灵芝孢子粉过多会导致机体负担过重，可能会引起等不良反应，因此，服用时应该按照医嘱服用，严格控制服用量。
灵芝孢子粉是一种珍贵的药材，具有抗、、、调节免疫和抗等多重功能，有效保护，增强抵抗力，抗抗，改善营养不良等。服用时应按照个人身体状况，每日服用量一般在10-20g之间，不宜超过20g。
