冲泡灵芝孢子粉的水温多少？
灵芝孢子粉是一种珍贵的保健品，享有“万能药”之称。正确认识和使用灵芝孢子粉，是维护身体健康和的重要途径。然而，许多人在冲泡灵芝孢子粉时，却存在着一些误区，尤其是对于水温的掌握不到位。那么，正确的灵芝孢子粉冲泡水温是多少？
水温不宜过高
传统的做法是用开水冲泡灵芝孢子粉。但是，热水可能会破坏灵芝孢子粉中的有益成分，尤其是其中的多糖和蛋白质等。因此，我们不建议使用刚从烧水壶中沸腾出来的开水，而是建议将水温降至70℃-80℃。
温水更易吸收
有些人担心水温太低不利于吸收，于是会用热水冲泡。事实上，25℃-50℃的温水更有利于人体吸收养分。因为人的道温度是36℃-37℃，若喝入过热或过冷的饮品，会对道造成不良刺激。因此，建议用温水冲泡灵芝孢子粉。
不建议用沸水冲泡
之前提到了热水可能会破坏灵芝孢子粉中的营养成分，更甚者，有部分人会直接用沸水冲泡灵芝孢子粉。这样的做法不仅损失了营养价值，还可能会在胃壁上形成刺激性物质，增加负担，对身体造成伤害。因此，我们不建议用沸水冲泡灵芝孢子粉。
总结
正确的灵芝孢子粉冲泡水温是70℃-80℃，使用温水更易于吸收，不建议使用沸水冲泡。通过正确的方法来冲泡灵芝孢子粉，我们才能够享受它带来的健康益处。
