鲜人参灵芝鸡汤的功效
鲜人参灵芝鸡汤是一道具有营养丰富、补身养心的汤品。鸡肉蕴含丰富的优质蛋白质，人参和灵芝都是传统材，能够提升免疫力、改善质量，一起入汤能够为身体带来各种好处。
鲜人参灵芝鸡汤的食材
1. 鸡肉：去皮去骨的鸡胸肉或鸡腿肉；
2. 人参：选择翠绿、坚硬、肉质细密、无虫蛀的人参，切成小块；
3. 灵芝：干灵芝切成薄片或放入袋中用擀面杖压成小片；
4. 姜片：清洗干净的生姜切成薄片；
5. 料酒、盐适量。
鲜人参灵芝鸡汤的做法
1. 鸡肉切成小块，用水焯水，冲洗干净；
2. 锅中放入清水，放入姜片、料酒煮开，放入焯水过的鸡块，小火煮30分钟；
3. 将切好的人参、灵芝放入锅中，小火再煮30分钟；
4. 放入适量的盐调味即可。
鲜人参灵芝鸡汤的功效
1. 提高身体免疫力：人参和灵芝都是传统的材，能够提升免疫力，帮助身体抵御侵袭；
2. 改善质量：灵芝具有安神的作用，能够改善质量；
3. ：鸡肉为优质蛋白质来源，有助于，为体内重要器官提供充足的能量和养分；
4. 提高体力：人参被称为“大补之品”，常吃能够提高体力，缓解疲劳感，保持身体健康。
鲜人参灵芝鸡汤的适用人群
鲜人参灵芝鸡汤适用于以下人群：
1. 免疫力较弱的人群：如老人、孕妇、儿童等；
2. 想要提高体力、缓解疲劳感的人群：如运动员、工作压力大的职场人士等；
3. 想要改善质量的人群。
注意事项
1. 人参不能过量食用，否则会引起不适；
2. 对于小孩、孕妇等需要特别注意鸡肉中的骨头，建议挑选去骨的鸡胸肉；
3. 人参和灵芝均为材，建议在饮用前咨询医生意见。
在寒冷的冬季，一碗热腾腾的鲜人参灵芝鸡汤，不仅能够为身体带来各种好处，更能暖心宽胃，让人倍感温暖。快快为自己做一碗吧！
