黑灵芝煲苹果
黑灵芝和苹果都是很常见的食材，不仅美味，而且搭配起来还可以制作出一款滋补养生的美食——黑灵芝苹果汤。这款汤是一道让你既能享受美食又能滋补身体的佳品，可以让你摆脱疲劳、增强免疫力、补充体内需要的营养物质。
食材准备
制作黑灵芝苹果汤的食材非常简单，只需要准备好以下材料：
1个大苹果
2-3小块黑灵芝
适量的红枣和枸杞
做法也很简单。首先将苹果洗干净，去掉果核，切成小块。黑灵芝也需先洗净，然后切成小块备用。
烹制过程
开始煲汤。在煲汤之前，需要将所有食材洗净后放进锅里，加入适量的清水。
大火煮沸后转小火慢慢煲煮，约1-2小时。这样可以让汤更加浓郁，味道更加鲜美。
在后的10分钟，可以加入适量的红枣和枸杞，增添汤的营养价值。
煮好后即可取出黑灵芝和苹果，把剩余的汤倒到碗里。
汤的功效
黑灵芝苹果汤的功效非常多，下面为大家介绍几点：
黑灵芝含有多种物质，能够通过降低人体内的浓度，进而起到抗、抗等作用。
苹果是一种超级食品，富含各种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，帮助人体抵御多种。
红枣是一种材，可补中益气，还能促进和脾胃的代谢功能。
枸杞是中医中非常常用的食材，含有丰富的维生素和氨基酸等营养成分，能够提高免疫力、保持身体健康。
总之，黑灵芝苹果汤不仅美味而且滋补身体，是一道很好的健康食品。每周喝上一次，可以一些慢性，提高身体的免疫力，让你的身体更加健康。
