灵芝孢子油是一种提取自灵芝孢子的营养品，它含有丰富的活性成分，如灵芝三萜、多糖等，对人体健康有着诸多益处。然而，正确的服用方法对于发挥其大功效至关重要。所以今天给大家讲讲灵芝孢子油如何吃法，包括何时服用以及如何服用。
首先，关于服用时间，灵芝孢子油可以在饭前或饭后食用，但推荐在饭前空腹时服用。这是因为在饭前，胃中没有食物，这有助于灵芝孢子油中的有效成分更快地被吸收进入液，从而更好地发挥其效用。当然，如果个人体质不适应空腹服用，也可以选择在饭后半小时左右服用，这样可以减少胃部不适的可能性。
接下来，我们来探讨服用方式。灵芝孢子油通常有两种形式：一种是胶囊或软胶囊形式，需要吞服；另一种是液体滴剂形式，可以直接滴入口腔内。对于胶囊或软胶囊形式的灵芝孢子油，建议用温开水送服，这样可以帮助胶囊更容易吞咽，并且减少对食道的刺激。而液体滴剂形式的灵芝孢子油则更为方便，只需按照说明书上的推荐剂量，直接滴入口中或者水中，然后轻轻咽下即可。不过液体滴剂形式的灵芝孢子油在水温方面有一定的要求，温度不能超过60摄氏度。因为高温会破坏灵芝孢子油的有效物质，导致效果减半，因此建议使用50°左右的水温服用。
灵芝孢子油如何吃法？灵芝孢子油是一种高效的营养品，通过正确的服用时间和方法，可以大限度地发挥其保健作用。当然，如果想让灵芝孢子油效果好，只关注如何服用也是远远不够的，也要关注三萜含量多少才行。因为三萜是灵芝孢子油主要的活性成分之一，三萜含量越高，对身体效果也明显，所以像芝素堂灵芝孢子油之所以卖的这么好，就是因为三萜含量高大21.8%，能够有效改善身体健康。
