茯苓灵芝泡水可促排酸，有助缓解尿频
尿频是现代人常见的症状之一，虽然不是大小，但确实会对工作和生活带来不便。而饮食调理是缓解尿频的重要途径，茯苓灵芝泡水就是不错的选择。
茯苓的功效
茯苓是中医常用的滋补药材，具有益气安神、护、调节水分代谢等功效。茯苓中有效成分茯苓酚是一种具有利尿作用的物质，能够帮助排出多余的水分和废物，缓解尿频症状。
灵芝的功效
灵芝是理想的免疫增强剂，含有萜类化合物、多糖、色氨酸等成分，能够提高免疫力、抗、护、抗等。同时，灵芝还具有利尿的作用，能够缓解尿频。
茯苓灵芝泡水的制作方法
将适量的茯苓和灵芝浸泡在清水中约半小时，然后加入适量的水，用大火煮沸后调小火煮10-15分钟即可。喝时可以加适量蜂蜜等调味品以提高口感。
茯苓灵芝泡水的饮用方法
每天饮用2-3次，每次喝200-300毫升即可。建议在早晨、下午和晚上喝，以缓解尿频、保养身体。
注意事项
茯苓灵芝泡水对于大部分人而言是安全的，但对于孕妇、哺乳期妇女以及有的人士应谨慎饮用。如果出现不适症状应立即停止使用，并就医诊。
总之，茯苓灵芝泡水是一种自然健康的小方法，可以缓解尿频症状，同时还能调养身体。大家可以尝试一下，对于改善生活质量会有不错的效果。
