麦冬灵芝生地泡水(灵芝麦冬生地水的制作方法)

泰山芝源 2024-03-28 文章编号:0 徽灵灵芝孢子粉灵芝孢子粉qs豆浆和灵芝孢子粉

介绍

麦冬灵芝生地泡水是基于传统中医养生理论的一种健康饮品,它的主要成分是麦冬、灵芝和生地。麦冬具有滋阴润、益精生髓的功效;灵芝被称为“仙草”,有提高机体免疫力、防抗、保护等多种作用;生地有清热止、滋阴润燥的功效。三者搭配起来,可以起到双倍功效。

材料准备

要制作麦冬灵芝生地泡水,需要准备以下材料:麦冬30克,灵芝10克,生地20克。

麦冬灵芝生地泡水(灵芝麦冬生地水的制作方法)

做法步骤

1.将麦冬、灵芝、生地洗净,用清水泡发30分钟;

2.将泡发后的麦冬、灵芝、生地连同泡发液加入炖盅中;

3.加入适量清水,不要完全淹没材料;

4.放入蒸锅中,大火蒸3小时,使其充分熬煮、萃取出汁液。

饮用方法

1.制作好的麦冬灵芝生地水会有一定的粘稠感,可以根据个人喜好调整加水比例,如果觉得太甜或口感太重可以适当加水。

2.好是在晚上睡前饮用,因为这样可以促进更好的。

3.每天饮用一杯即可。

注意事项

1.禁用于口干舌燥、嗓子干痒的人,以及初期的人;

2.麦冬、灵芝、生地有一定的,饮用时注意适量,不宜大量饮用,以免对身体造成负担;

3.妊娠期、水肿、腰腿酸软等人群饮用时需要谨慎。

结语

麦冬灵芝生地泡水,是一种无糖、低卡路里的健康饮品,适合大多数人饮用。特别是现代人生活压力大、作息不规律、容易熬夜的情况下,饮用这种既有美味又有益健康的饮品,更是一种保健的好习惯。

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