介绍
麦冬灵芝生地泡水是基于传统中医养生理论的一种健康饮品，它的主要成分是麦冬、灵芝和生地。麦冬具有滋阴润、益精生髓的功效；灵芝被称为“仙草”，有提高机体免疫力、防抗、保护等多种作用；生地有清热止、滋阴润燥的功效。三者搭配起来，可以起到双倍功效。
材料准备
要制作麦冬灵芝生地泡水，需要准备以下材料：麦冬30克，灵芝10克，生地20克。
做法步骤
1.将麦冬、灵芝、生地洗净，用清水泡发30分钟；
2.将泡发后的麦冬、灵芝、生地连同泡发液加入炖盅中；
3.加入适量清水，不要完全淹没材料；
4.放入蒸锅中，大火蒸3小时，使其充分熬煮、萃取出汁液。
饮用方法
1.制作好的麦冬灵芝生地水会有一定的粘稠感，可以根据个人喜好调整加水比例，如果觉得太甜或口感太重可以适当加水。
2.好是在晚上睡前饮用，因为这样可以促进更好的。
3.每天饮用一杯即可。
注意事项
1.禁用于口干舌燥、嗓子干痒的人，以及初期的人；
2.麦冬、灵芝、生地有一定的，饮用时注意适量，不宜大量饮用，以免对身体造成负担；
3.妊娠期、水肿、腰腿酸软等人群饮用时需要谨慎。
结语
麦冬灵芝生地泡水，是一种无糖、低卡路里的健康饮品，适合大多数人饮用。特别是现代人生活压力大、作息不规律、容易熬夜的情况下，饮用这种既有美味又有益健康的饮品，更是一种保健的好习惯。
