什么是黑灵芝
黑灵芝（学名：Ganoderma atrum）是灵芝菌属中的一种菌类，俗称“黑菌”，具有多种药用价值。它在我国南方地区广泛分布，被誉为“灵芝之王”，它能够增强体质，提高人体免疫力，是一种重要的食材。
黑灵芝的功效与作用
黑灵芝被认为具有许多保健和药用价值，下面是一些黑灵芝的功效与作用：
提高免疫力
黑灵芝中含有多种活性物质，如多糖、三萜类、酚类等，这些物质具有、和抗作用，能够增强人体免疫力，减少发生的风险。同时，黑灵芝还可以调节人体免疫系统的功能，促进人体免疫防御能力的提高。
改善心
黑灵芝中的多糖物质可以降低和三酰甘油的含量，改善，保护心系统健康。另外，黑灵芝还能够扩张冠状，促进心肌流，的发生。
抗
黑灵芝中含有的多种活性物质，如酚类、三萜类等，具有抗作用，能够阻止细胞生长和扩散，并提高机体对细胞的免疫力。大量的研究结果表明，黑灵芝可以和辅助很多种症，包括、胃、、乳腺等。
保护
黑灵芝中的多糖物质和三萜类物质可以保护，促进再生，和等的发生。此外，黑灵芝还可以降低的酶活性，减轻损伤和功能不全。
黑灵芝的食用注意事项
虽然黑灵芝具有多种保健和药用价值，但是它并非人人都适合食用，以下是一些黑灵芝的食用注意事项：
体质者禁食
有些人具有黑灵芝的体质，如果食用后出现反应，如、皮疹、口腔溃疡等，应及时停止食用，并去医院就医。
孕妇、婴幼儿禁用
黑灵芝具有一定的药用价值，建议孕妇和婴幼儿不要食用。因为这部分人群的免疫系统以及身体各项机能都处于发育和调整阶段，而黑灵芝的功效和作用对于他们可能产生不利的影响。
不宜过量食用
黑灵芝含有多种活性物质，如果过量食用，可能会导致身体反应异常，如头痛、乏力、口干等，并可能影响身体健康。因此，在食用黑灵芝之前，一定要先搞清楚自己的身体状况以及剂量的用量。
与相互作用
黑灵芝是一种药用食材，在食用过程中可能会与某些产生相互作用。比如，它会降低某些的，增加某些的不良反应等。因此，在食用黑灵芝之前，要了解所使用的属性以及相互作用的可能性。
结语
总而言之，黑灵芝作为一种重要的食材，善于保养人体健康，增加人体免疫力。但是，在食用过程中需要注意一些注意事项，以避免出现不利的影响。后，我们强调：只有在医生指导和建议下，才能自行使用黑灵芝和其它，以免造成身体上的不良后果！
