鲜灵芝汤的做法大全(学做鲜灵芝汤,轻松享受健康好滋味)

泰山芝源 2024-03-27 文章编号:0 灵芝孢子粉可以降血压中医灵芝孢子粉功效大野领御的灵芝孢子粉

介绍

鲜灵芝汤是一款具有保健功效的汤品。灵芝具有强大的、免疫调节、、等多种作用,常喝鲜灵芝汤可以改善体质、调整身体代谢和养生。下面介绍一些做鲜灵芝汤的方法。

鲜灵芝材料的选购

做出美味的鲜灵芝汤,首先要选购好的鲜灵芝材料。鲜灵芝多数在山林中生长,常见于棕榈、松、柏、杉等树木上面。选购时应选择外观完整、体形壮实、色泽鲜艳的鲜灵芝,好选择新鲜采摘的鲜灵芝,其味道和营养价值都比较高。

基础鲜灵芝汤的制作方法

基础鲜灵芝汤是鲜灵芝汤的经典制作方法,口感清淡,营养价值较高。具体做法如下:

材料准备:鲜灵芝100克,生姜10克,猪骨500克。

步骤:

鲜灵芝清洗干净后,切成厚片,备用。

将猪骨飞水一下,再洗干净。

将猪骨和鲜灵芝片放入清水中,加入切好的生姜片,大火煮沸后,再换小火煮2至3个小时。

放入适量的盐、胡椒粉煮10分钟即可。

鲜灵芝汤的做法大全(学做鲜灵芝汤,轻松享受健康好滋味)

花菇鲜灵芝汤的制作方法

花菇鲜灵芝汤可以增加汤的口感和营养,同时花菇中的多糖体有助于人体免疫力的提高。具体做法如下:

材料准备:鲜灵芝100克,鲜花菇30克,去骨瘦肉200克,生姜10克。

步骤:

将鲜花菇清洗干净后切成片状。

将去骨瘦肉洗净切片。

鲜灵芝清洗干净后,切成厚片,备用。

将锅中放入适量清水,加入鲜灵芝和生姜,大火煮沸后,换小火煮2至3个小时。

加入花菇和瘦肉,大火煮沸后,再小火煮15分钟。

后放入适量的盐,熄火即可。

瑶柱鲜灵芝汤的制作方法

瑶柱鲜灵芝汤口感鲜美,营养丰富。瑶柱中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等多种元素,可以补充体力。具体做法如下:

材料准备:鲜灵芝100克,瑶柱20克,干贝20克,枸杞适量。

步骤:

将瑶柱和干贝泡发,洗干净备用。

将鲜灵芝清洗干净后,切成厚片,备用。

将锅中放入适量清水,加入鲜灵芝,大火煮沸后,再小火煮2至3个小时。

加入泡发的瑶柱和干贝,大火煮沸后,换小火煮15分钟。

后放入适量的枸杞和盐,熄火即可。

结语

以上三种鲜灵芝汤的制作方法,均为家庭常用方法。这些汤品口感清淡,非常适合养生的人群日常食用。做鲜灵芝汤并非很难,重要的是要选好新鲜的材料,认真浸泡清洗后,再结合上述方法,制作出美味的鲜灵芝汤。

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