为什么可以在鸡汤中加入灵芝和人参？
灵芝和人参都是传统的材，常被用来增强人体免疫力、提高身体抗能力。将它们加入鸡汤中，可以使鸡汤更具有滋补功效，增强营养价值。
灵芝和人参的功效
灵芝又名灵草，是传统材中的珍品。它有极高的药用价值，常被用于改善人体免疫力。灵芝中的多糖和三萜类物质具有提高人体免疫力的功效，能够增强身体抵抗的能力。人参则是中草药中的一种保健食品，含有丰富的营养物质，如人参皂甙、人参多糖、黄酮类等成分。人参能够增强身体免疫力、缓解疲劳、提高体力等。
为什么将灵芝和人参加入鸡汤中？
鸡汤是一种非常营养的汤品，含有高量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有非常好的营养价值。将灵芝和人参加入鸡汤中，可以使鸡汤具有更加丰富的营养成分。灵芝和人参具有养生保健的作用，能够增强身体免疫力、促进身体健康。将它们加入鸡汤中，不仅能够热辣辣的温暖你的胃，还能够让你的身体更健康。
如何制作灵芝人参鸡汤？
制作灵芝人参鸡汤非常简单，只需准备好相应的原料即可。
材料：
鸡肉适量
灵芝2-3个（根据个人口感而定）
人参适量
姜、葱适量
盐适量
清水适量
制作过程：
将灵芝和人参先泡发，去掉杂质后切成小块备用。
将鸡肉洗净，切成适当的大小，姜葱切成片备用。
将大火锅烧热，倒入适量的清水，加入鸡肉、姜、葱，用小火慢慢煲煮。
约20-30分钟后，加入灵芝、人参继续煲煮。
煲约1个小时后，加入适量的盐调味即可。
通过这样简单的制作过程，你就可以享受到美味又营养丰富的灵芝人参鸡汤了。
鸡汤中添加灵芝和人参的注意事项
灵芝和人参虽然有很多好处，但是注意不要过量。人参在、润除燥方面功效杰出，但有时不宜与其他草药同用以免产生干燥之弊；灵芝作为一味杂草不能长期食用，同时灵芝忌适量过量都含有绞股蓝，有一定的毒性。
鸡汤中添加灵芝和人参的注意事项如下：
不宜过量：灵芝和人参虽然具有极高的营养价值，但过量食用会对身体健康造成一定的不良影响。
不宜长期食用：灵芝不能长期食用，同时要注意与其他草药的搭配，以免产生不良反应。人参也是同样不能永久食用一味，应根据个人体质决定食量和食用时间。
添加时间：在鸡汤快煮好的时候，再加入灵芝和人参。
综上所述，将灵芝和人参加入鸡汤中可以使鸡汤更加营养丰富并且有助于增强身体免疫力，但是要注意适量食用和搭配食材，尤其是灵芝不建议长期食用。因此，在制作灵芝人参鸡汤时，需根据个人体质选择适宜的量和时间，以保持身体健康。
