鸡骨草灵芝红枣汤：滋补养生好选择
在繁忙的生活中，我们往往会忽略了自己的健康。而这时候，饮食调理就变得尤为重要。鸡骨草灵芝红枣汤是一道常见的滋补汤品，它可以帮助我们提高身体的免疫力、改善、促进肠胃健康等多种功效，是很好的滋补养生好选择。
鸡骨草
鸡骨草是一种常见的材，又叫鸡冠草、脑贴草等。其所含有的营养物质十分丰富，包括维生素C、锌、铁等多种营养成份，尤其是其中的氨基酸，对于人体细胞的代谢和骨骼的生长发育有很好的作用。
灵芝
灵芝是一种传统的材，被誉为“不老草”，目前已被研究证实其具有高含量的多糖和三萜类化合物，能有效增强人体免疫功能，调节心健康，降低和等多种功效。
红枣
红枣是一种常见的食用水果，具有丰富的膳食纤维和维生素C，同时其所含有的多种有机酸和醇类物质，也被认为对于促进消化、增加等都有很好的作用。
鸡骨草灵芝红枣汤的做法
准备好鸡骨草、灵芝、红枣，将它们清洗干净。
将2-3L的水加入煲汤锅中，加入以上所述的草药和红枣，用文火将药材、红枣煲煮2小时左右，直到药材呈现出白色（也可加入姜片去腥）。
后将药渣筛出，只留汤汁饮用即可。
鸡骨草灵芝红枣汤的功效
1.提高免疫力
灵芝和鸡骨草都具有极为丰富的营养成分，其中较为重要的是灵芝所含有的多糖和三萜类物质。这些物质能够有效地提高人体免疫功能，增强人体抵抗力，增加身体抗能力。
2.改善
灵芝中的三萜类物质是改善的好方法，它能够让身体进入放松状态，消除身体疲惫感。同时鸡骨草中的氨基酸也能帮助缓解身体的压力，促进。
3.促进肠胃健康
红枣所含的膳食纤维和有机酸等物质，能够有效促进肠胃的蠕动，增加胃液的分泌，有助于消化吸收。鸡骨草中的氨基酸和其他营养成分，也能够有效地促进整个肠胃系统的健康。
4.滋补身体
鸡骨草灵芝红枣汤中所含有的多种营养成分，包括氨基酸、多糖等，是非常好的身体滋补食品。其不仅能够使身体暖和，同时也能对全身机能产生良好的调节作用。
总之，鸡骨草灵芝红枣汤是一道非常好的滋补汤品，它具有多种功效，能够有效加强身体免疫力、改善等。建议大家可以适量饮用，每天1-2次，直到达到预期效果即可。
