选择野生灵芝干的注意点
野生灵芝可以生长在各种地方，包括山林、荒野和平原。因此，在选择野生灵芝干时，要尽量选择在原野自然生长的灵芝干。这些野生灵芝干的质量更好，也更具有药用价值。
另外，通常来说，颜色较深的野生灵芝干更具有药用价值。这是因为颜色较深的灵芝干含有更多的有效成分。
熬水前的准备
在熬水之前，需要将野生灵芝干泡发。将灵芝干浸泡在清水中，每隔一小时换一次水，大约需要浸泡 4-8 小时，直到灵芝干变软。
当灵芝干泡发后，需要将其煮沸以杀菌。用大火煮沸 10-15 分钟，然后捞起放入清水中再次洗净，确保灵芝干的干净卫生。
如何熬水
将洗净的野生灵芝干放入清水中，先用大火煮沸 10 分钟，然后转小火慢慢煮 2-3 小时。可以根据个人口感调整煮水的时间，一般煮到水变成深棕色时就可以了。
煮水时可以加入少量冰糖或者蜂蜜来调味。如果您喜欢更浓郁的口感，还可以在水中加入红枣、枸杞、山药等食材。
食用建议
每次食用野生灵芝水不宜过量，在餐前或睡前饮用为佳。建议每次食用的灵芝干量为 10-15 克。
由于野生灵芝水具有较强的滋补作用，因此人群各不相同，如孕妇、患有或其他的患者，需在医生的指导下食用。
结语
野生灵芝干熬水喝可以滋补身体，具有极高的营养和药用价值，但在食用前需要做好充分的泡发处理，煮水时间可以根据个人口味调整。食用量和时间也需要根据自身身体状况和医生指导来确定。
