什么是金边灵芝石斛鸡汤？
金边灵芝石斛鸡汤是一道营养丰富、极具保健功效的食品。它是由多种药材和鸡肉慢慢熬制而成，口感鲜美，香气四溢，是养生佳品。
原料准备
制作金边灵芝石斛鸡汤需要准备的主要原料包括：枸杞、淮山、党参、石斛、金边灵芝、土鸡等。这些原料具有滋补强壮、补充气、美容养颜等功效，全面提高身体免疫力和身体的抵抗力。
制作步骤
1.将土鸡洗净后去除内脏，剁成小块，放入沸水中过一遍水后捞出，洗净备用；
2.将枸杞、淮山、党参、石斛和金边灵芝用清水洗净备用；
3.将洗净的土鸡放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫，加入所有食材；
4.焯水后，转小火炖2-3小时，调入适量盐即可。
饮用方法
尽管金边灵芝石斛鸡汤具有极佳的营养价值和医疗保健功效，但是观察其用餐方式和剂量及其重要。一般来说，饮用金边灵芝石斛鸡汤，每次1-2碗即可。同时饮用本品时，好选择在饭后进行，可以更好的加强人体对其成分的吸收，同时不会影响其它食物的吸收。饮用时注意食材不能堆积在器官口腔中，必须轻轻咀嚼后吞下去，以免食材引起误吸。
适宜人群
金边灵芝石斛鸡汤适合一般人群，尤其适合、免疫力低下、经常的人，同时也是天气寒冷的时候的御寒食品。
营养价值
金边灵芝石斛鸡汤富含多种营养成分，主要包括蛋白质、多种微量元素以及人体必需的氨基酸、维生素等。它能够滋补强身，补充气，美容养颜，还可以提高人体免疫力、增加抵抗力和促进身体内部的。
注意事项
1.本品虽为养生食品，但不宜过量食用，中医认为“走君道，不走滥道”，适量即可；
2.有高、和心等慢性的人群应遵医嘱食用；
3.孕妇和产妇不宜食用。
小结
金边灵芝石斛鸡汤是一款非常健康的养生产品，具有滋补强身，补充气，美容养颜，增加抵抗力等多种功效。在制作和饮用时，需要注意食用方法和饮用量的问题，遵循适量食用的原则，可以达到佳营养价值和保健效果。
