野生灵芝是什么
野生灵芝是一种贵重的材，原产于我国云南、四川、贵州、广西等地，因其珍贵稀有、营养丰富而广受人们喜欢。野生灵芝外形呈伞状，表面呈棕黑色，质地坚硬，被誉为“天上之宝、地下之珍”。
野生灵芝的营养成分
野生灵芝含有丰富的多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素等成分，其中多糖和三萜类是其为重要的营养成分，具有、免疫调节、抗等多种保健功效。
野生灵芝的制作方法
要制作好野生灵芝，需要先选好原料。采摘时要选择成熟、质地坚硬、体积大、外观完美、无虫吃、无形态畸形的优质野生灵芝。
然后，将野生灵芝切成薄片，用清水泡发，用水煮沸后放入泡发好的野生灵芝片，在火上煮45分钟后，放入一个密闭的容器中，不要突然开盖，让野生灵芝渐渐降温。
后，在晾凉且无孔通风的地方晒干，制成野生灵芝片即可。
野生灵芝的食用方法
野生灵芝可以加水泡饮，也可以用于炖汤、炒菜等。用野生灵芝制成的茶具有清热降火、助眠安神、调节免疫系统等多种功效。炖汤时可以将野生灵芝与其他材一同搭配使用，增强食疗效果。
野生灵芝的注意事项
野生灵芝是贵重的药材，不可过量食用。同时，野生灵芝还有一定的毒性，所以在食用前必须熟知自己的身体状况和药材的使用量，不宜过量食用。另外，野生灵芝也不适合一些体寒的人群食用。
结语
野生灵芝是一种珍贵而营养丰富的材，其制作方法简单，但功效却非常之多。在食用时，要注意用量，以免造成不必要的伤害。希望本文对您有所帮助。
