西藏灵芝煮水的正确方法
灵芝具有极高的药用价值，长期以来被誉为“仙草”、“草中之王”等，因此备受推崇。而西藏灵芝则被认为是灵芝中优质的一种，其用水的方法也相对特殊。下文将介绍西藏灵芝煮水的正确方法。
选购灵芝
在煮灵芝水之前，我们需要先选购高品质的西藏灵芝。好选择气味香气浓郁、表面有微微发亮的灵芝，同时也要注意灵芝的形态是否完整，有无虫蛀现象。另外，还可以通过灵芝的切口、颜色的浓淡、形态等来判断其品质。
准备材料
煮灵芝水需要准备以下材料：西藏灵芝、清水、一把不易生锈的不锈钢勺、硬质玻璃杯、慢火炉、慢火电饭煲等。
煮灵芝水的步骤
1.将选好的西藏灵芝泡发。
灵芝的大小不尽相同，泡发时间也不一样。一般而言，大约2-3片灵芝就足够泡一大杯灵芝水了。灵芝需要提前泡发，泡发的时间长短可以根据个人喜欢的口感进行调配。但为了让灵芝的完全释放出来，建议将灵芝泡发8小时以上，将其泡软。
2.换水洗净泡发好的灵芝。
换水可以将灵芝中的杂质洗掉，同时保留灵芝的和口感。我们可以使用净水或直接使用自来水进行洗涤。
3.加水煮灵芝。
将洗净的灵芝放入不锈钢勺中，倒入适量的清水，一般而言，每500毫升的水里，加入2-3片灵芝就够了。点燃慢火炉（或者电饭煲的煮水功能），将勺中的灵芝放入其中，保持小火煮沸15-30分钟即可。
4.将煮好的灵芝水倒出。
将煮好的灵芝水倒入干净的硬质玻璃杯中，灵芝水就可以品尝了。若想增强灵芝的口感，还可以在灵芝水中加入一些枸杞、蜂蜜、红枣等。
注意事项
1.不要使用铁锅或铝制品。
铁锅和铝制品容易在煮灵芝水时释放有害物质，对人体健康产生影响，因此好使用不锈钢勺和硬质玻璃杯。
2.煮灵芝水时要保持小火。
灵芝的较强，如果火力太大，可能会破坏灵芝的营养成分。要想让灵芝中的成分都溶解在水中，比较理想的温度是60-90℃之间。
3.不要一次喝太多。
虽然灵芝水的功效很好，但同样也含有一些较为浓郁的成分。因此，我们不要过量饮用灵芝水，以免影响身体健康。
总结
西藏灵芝是灵芝中为优质的品种之一，煮灵芝水的方法也相对特殊。煮灵芝水的时候，我们需要注意选购灵芝、准备材料、煮灵芝水的步骤、注意事项等，并且在保证品质的前提下合理享用灵芝水，才能发挥出其好的功效。
