葛根灵芝煲什么汤好喝又营养
葛根和灵芝都是材中的名贵品种，它们各自具有丰富的营养成分，非常适合用来煲汤。葛根有清热、止咳、健胃消食的作用，而灵芝则富含多种氨基酸、多糖、三萜类及多种微量元素等成分，有助于增强免疫力、调节身体平衡。
葛根灵芝鸡汤
葛根灵芝鸡汤非常适合养生人士食用，它有、助益、增强体质的功效。制作方法非常简单：
准备材料：鸡肉500克、葛根30克、灵芝10克、姜适量、盐适量、水适量。
将鸡肉洗净，切成块状，撇去沫。
将葛根和灵芝清洗干净，切成小块状。
将姜洗净，切成片状。
将锅中加入足够的水，烧开后将鸡肉、葛根、姜和灵芝一起放入锅中。
煮沸后转小火煲2-3个小时，加入适量盐调味即可。
这样制作出来的葛根灵芝鸡汤不但营养丰富，而且味道鲜美，非常适合全家一起享用。
葛根灵芝瘦肉汤
葛根灵芝瘦肉汤是一种低脂肪、营养丰富的美食，非常适合想要的人士食用。制作方法也非常简单：
准备材料：瘦肉500克、葛根30克、灵芝10克、姜适量、盐适量、水适量。
将瘦肉切成块状，加入开水中焯水去水。
将葛根和灵芝清洗干净，切成小块状。
将姜洗净，切成片状。
将锅中加入足够的水，烧开后将瘦肉、葛根、姜和灵芝一起放入锅中。
煮沸后转小火煲2-3个小时，加入适量盐调味即可。
这样制作出的葛根灵芝瘦肉汤不但营养高，而且低热量、低脂肪，非常适合和保持身材的人食用。
葛根灵芝猪蹄汤
葛根灵芝猪蹄汤是一道滋补养生的佳肴，非常适合女性和老年人食用。它有活化瘀、益气、润肤美容的功效。制作方法如下：
准备材料：猪蹄2只、葛根30克、灵芝10克、姜适量、盐适量、水适量。
将猪蹄洗净，去除毛和指甲部分。
将葛根和灵芝清洗干净，切成小块状。
将姜洗净，切成片状。
将锅中加入足够的水，烧开后将猪蹄、葛根、姜和灵芝一起放入锅中。
煮沸后转小火煲3-4个小时，加入适量盐调味即可。
这样制作出来的葛根灵芝猪蹄汤非常美味可口，不仅有美容功效，而且对于缓解经期痛经和改善功能也有很好的作用。
结语
以上介绍的三种葛根灵芝汤都非常易制作，而且营养丰富、美味可口，非常适合各个年龄段的人士食用。
