葛根灵芝煲什么汤好喝又营养(丰富营养,美味可口的葛根灵芝汤)

泰山芝源 2024-02-09 文章编号:0 完美灵芝孢子粉灵芝孢子粉每天服用灵芝孢子粉脑血栓

葛根灵芝煲什么汤好喝又营养

葛根和灵芝都是中药材中的名贵品种,它们各自具有丰富的营养成分,非常适合用来煲汤。葛根有清热、祛痰止咳、健胃消食的作用,而灵芝则富含多种氨基酸、多糖、三萜类及多种微量元素等成分,有助于增强免疫力、调节身体平衡。

葛根灵芝鸡汤

葛根灵芝鸡汤非常适合养生人士食用,它有补气养血、助益肝、增强体质的功效。制作方法非常简单:

准备材料:鸡肉500克、葛根30克、灵芝10克、姜适量、盐适量、水适量。

将鸡肉洗净,切成块状,撇去血沫。

将葛根和灵芝清洗干净,切成小块状。

将姜洗净,切成片状。

将锅中加入足够的水,烧开后将鸡肉、葛根、姜和灵芝一起放入锅中。

煮沸后转小火煲2-3个小时,加入适量盐调味即可。

这样制作出来的葛根灵芝鸡汤不但营养丰富,而且味道鲜美,非常适合全家一起享用。

葛根灵芝瘦肉汤

葛根灵芝瘦肉汤是一种低脂肪、营养丰富的美食,非常适合想要的人士食用。制作方法也非常简单:

准备材料:瘦肉500克、葛根30克、灵芝10克、姜适量、盐适量、水适量。

将瘦肉切成块状,加入开水中焯水去血水。

将葛根和灵芝清洗干净,切成小块状。

将姜洗净,切成片状。

将锅中加入足够的水,烧开后将瘦肉、葛根、姜和灵芝一起放入锅中。

煮沸后转小火煲2-3个小时,加入适量盐调味即可。

这样制作出的葛根灵芝瘦肉汤不但营养高,而且低热量、低脂肪,非常适合和保持身材的人食用。

葛根灵芝猪蹄汤

葛根灵芝猪蹄汤是一道滋补养生的佳肴,非常适合女性和老年人食用。它有活血化瘀、益气养血、润肤美容的功效。制作方法如下:

准备材料:猪蹄2只、葛根30克、灵芝10克、姜适量、盐适量、水适量。

葛根灵芝煲什么汤好喝又营养(丰富营养,美味可口的葛根灵芝汤)

将猪蹄洗净,去除毛和指甲部分。

将葛根和灵芝清洗干净,切成小块状。

将姜洗净,切成片状。

将锅中加入足够的水,烧开后将猪蹄、葛根、姜和灵芝一起放入锅中。

煮沸后转小火煲3-4个小时,加入适量盐调味即可。

这样制作出来的葛根灵芝猪蹄汤非常美味可口,不仅有美容功效,而且对于缓解经期痛经和改善肝功能也有很好的作用。

结语

以上介绍的三种葛根灵芝汤都非常易制作,而且营养丰富、美味可口,非常适合各个年龄段的人士食用。

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