苹果煮灵芝水的做法(教你如何制作营养丰富的灵芝水)
灵芝，是一种珍贵的材，具有很高的营养价值。灵芝可以促进人体免疫力的提升，改善质量，防止各种的发生。现在，灵芝的制作方法越来越多样化，其中苹果煮灵芝水比较受大众欢迎。下面，就让我们来学习制作营养丰富的苹果煮灵芝水的方法吧！
步骤一：准备材料
制作苹果煮灵芝水需要准备苹果、干灵芝、水等材料。选购苹果时要选择新鲜、没有虫害的苹果，一般来说金帅苹果、富士苹果、红星苹果等口感好、肉质紧实的苹果为佳。干灵芝可以在店购买，选择外观完整无破损、无异味的品质好的灵芝。选购好材料后就可以开始制作了。
步骤二：将苹果制成丁
将选好的苹果清洗干净，去皮去核，切成小丁备用。将制成小丁的苹果放入保温杯或锅里，等待下一步操作。
步骤三：切割灵芝
取出干净的干灵芝，用刀将其切成小片或细末，做成干灵芝粉末。灵芝粉末不要过多，一般5克左右即可，多了反效果。将切好的干灵芝放在苹果丁上。
步骤四：煮水制作
将制成丁的苹果和灵芝放到保温杯或锅里，加入1500毫升的水。闷盖煮开后，调小火煮20-30分钟，让灵芝的精华慢慢溶解到水中，让苹果的香气在水中充分释放，颜色变浅淡。等煮好后，取出灵芝和苹果丁，即可享用。
步骤五：调味护肤
为了让苹果煮灵芝水口感更佳，也可以在煮好的水里加些蜂蜜或枸杞子等调味品，口感会更加柔和、香甜。同时，苹果煮灵芝水还能用作护肤品，可进行外用。外用时，将苹果煮灵芝水放在冰箱中冷却后，用化妆棉蘸取湿敷脸部或眼部，能够达到祛斑、美白、淡化黑眼圈等美容效果。
到这里，一杯营养丰富的苹果煮灵芝水就完成了。每天喝一杯这样的灵芝水，不仅能促进身体健康，更能让你容光焕发。
