石斛灵芝龟苓膏的做法(石斛灵芝龟苓膏制作步骤)

泰山芝源 2024-02-08 文章编号:0 老爹乐灵芝孢子粉破壁灵芝孢子粉体恒健灵芝孢子粉形成

石斛灵芝龟苓膏制作步骤

石斛、灵芝和龟苓膏是我们常见的中药材,其中石斛和灵芝都被誉为“神草”,古今中外都有着广泛的应用,而龟苓膏则是夏天消暑的良品。将这三者相结合,制作出一款石斛灵芝龟苓膏就成为了一件非常有营养的事情。下面是制作步骤。

步骤一:准备材料

制作石斛灵芝龟苓膏的材料主要包括石斛、灵芝、龟苓膏、冰糖和水。石斛和灵芝建议选择新鲜的,而龟苓膏选择无糖的也可,冰糖和水的份量取决于材料的多少,无需特别的比例,可根据自己的口味适量添加。

步骤二:洗净材料

将石斛和灵芝用清水洗净,去掉表面的杂质。可以将它们分别放入两个不同的盆中,因为这样更卫生。之后,将它们放入清水中泡上15分钟左右,这样能够将石斛和灵芝的营养成分充分释放出来。

步骤三:熬制石斛灵芝汁

将泡好的石斛和灵芝连同泡水一起放入炖锅中,用大火加热至沸腾后改为用小火,炖煮两个小时左右,让石斛和灵芝充分煎出汁。随后将煮好的石斛灵芝汁过滤澄清,去掉杂质,留下原汁备用。此时,记得把炖锅里的残渣保存下来,它们还能够用来做其他菜品。剩下的石斛灵芝汁可以放入冰箱中冷藏备用。

步骤四:制作龟苓膏

将龟苓膏放入锅内,倒入适量的水,与冰糖按照自己的口味入味。然后,用小火加热,不停地搅动,直到龟苓膏完全溶解在水中并变得粘稠、透明,即可关火备用。

石斛灵芝龟苓膏的做法(石斛灵芝龟苓膏制作步骤)

步骤五:加入石斛灵芝汁

将制好的龟苓膏食用后再加入已经冷却的石斛灵芝汁中,然后继续搅拌均匀。冷藏一下,经过凝固和冷却之后就可以食用了。记得,石斛灵芝龟苓膏不宜多吃,一次一小碗就足够了。

总结

石斛灵芝龟苓膏制作虽然复杂,但是由于这三种材料都被赞誉为“神草”,具有补气养阴,清热去火的功效,可以帮助我们达到很好的调节健康目的。而且,石斛灵芝龟苓膏也是一种适合夏季食用的美食,可以帮助我们缓解夏季的高温天气。想要健康的生活,不妨试试石斛灵芝龟苓膏吧!

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