石斛灵芝龟苓膏制作步骤
石斛、灵芝和龟苓膏是我们常见的材，其中石斛和灵芝都被誉为“神草”，古今中外都有着广泛的应用，而龟苓膏则是夏天消暑的良品。将这三者相结合，制作出一款石斛灵芝龟苓膏就成为了一件非常有营养的事情。下面是制作步骤。
步骤一：准备材料
制作石斛灵芝龟苓膏的材料主要包括石斛、灵芝、龟苓膏、冰糖和水。石斛和灵芝建议选择新鲜的，而龟苓膏选择无糖的也可，冰糖和水的份量取决于材料的多少，无需特别的比例，可根据自己的口味适量添加。
步骤二：洗净材料
将石斛和灵芝用清水洗净，去掉表面的杂质。可以将它们分别放入两个不同的盆中，因为这样更卫生。之后，将它们放入清水中泡上15分钟左右，这样能够将石斛和灵芝的营养成分充分释放出来。
步骤三：熬制石斛灵芝汁
将泡好的石斛和灵芝连同泡水一起放入炖锅中，用大火加热至沸腾后改为用小火，炖煮两个小时左右，让石斛和灵芝充分煎出汁。随后将煮好的石斛灵芝汁过滤澄清，去掉杂质，留下原汁备用。此时，记得把炖锅里的残渣保存下来，它们还能够用来做其他菜品。剩下的石斛灵芝汁可以放入冰箱中冷藏备用。
步骤四：制作龟苓膏
将龟苓膏放入锅内，倒入适量的水，与冰糖按照自己的口味入味。然后，用小火加热，不停地搅动，直到龟苓膏完全溶解在水中并变得粘稠、透明，即可关火备用。
步骤五：加入石斛灵芝汁
将制好的龟苓膏食用后再加入已经冷却的石斛灵芝汁中，然后继续搅拌均匀。冷藏一下，经过凝固和冷却之后就可以食用了。记得，石斛灵芝龟苓膏不宜多吃，一次一小碗就足够了。
总结
石斛灵芝龟苓膏制作虽然复杂，但是由于这三种材料都被赞誉为“神草”，具有养阴，清热去火的功效，可以帮助我们达到很好的调节健康目的。而且，石斛灵芝龟苓膏也是一种适合夏季食用的美食，可以帮助我们缓解夏季的高温天气。想要健康的生活，不妨试试石斛灵芝龟苓膏吧！
