葛根黑灵芝煲汤怎么做(黑灵芝葛根炖汤的做法)

泰山芝源 2024-02-08 文章编号:0 汉森灵芝孢子粉灵芝孢子粉营销论文吃灵芝孢子粉有什么要注意

葛根黑灵芝煲汤怎么做(黑灵芝葛根炖汤的做法)

葛根黑灵芝煲汤是一款营养美味的汤品,可以滋补养生,增强体力、提高免疫力。特别适合秋冬时节喝,今天就来介绍一下这道汤的做法。

材料

葛根:50克

黑灵芝:5克

瘦肉:500克

姜片:3片

料酒:适量

盐:适量

清水:2000毫升

步骤

将葛根洗净,切成小块备用。

将黑灵芝泡软,洗净备用。

瘦肉洗净,切成小块,然后焯水去水备用。

热锅凉油,加入姜片,爆香。

加入焯好水的瘦肉,翻炒均匀。

加入适量的料酒,翻炒均匀。

加入葛根和清水,大火煮开。

转小火煲煮30分钟,把黑灵芝放入锅里继续煲煮20分钟。

葛根黑灵芝煲汤怎么做(黑灵芝葛根炖汤的做法)

加入适量的盐,煲煮5分钟即可。

至此,一锅营养美味的葛根黑灵芝煲汤就煮好了。

营养价值

葛根黑灵芝煲汤富含多种营养素,比如蛋白质、多种维生素、钙、铁、锌等,可以滋补身体,增强人体免疫力,,缓解疲劳。同时,黑灵芝还具有调节、降、抗等功效。

因此,每周喝上一两次黑灵芝葛根炖汤对于保健身体,非常有帮助。

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