葛根黑灵芝煲汤怎么做(黑灵芝葛根炖汤的做法)
葛根黑灵芝煲汤是一款营养美味的汤品，可以滋补养生，增强体力、提高免疫力。特别适合秋冬时节喝，今天就来介绍一下这道汤的做法。
材料
葛根：50克
黑灵芝：5克
瘦肉：500克
姜片：3片
料酒：适量
盐：适量
清水：2000毫升
步骤
将葛根洗净，切成小块备用。
将黑灵芝泡软，洗净备用。
瘦肉洗净，切成小块，然后焯水去水备用。
热锅凉油，加入姜片，爆香。
加入焯好水的瘦肉，翻炒均匀。
加入适量的料酒，翻炒均匀。
加入葛根和清水，大火煮开。
转小火煲煮30分钟，把黑灵芝放入锅里继续煲煮20分钟。
加入适量的盐，煲煮5分钟即可。
至此，一锅营养美味的葛根黑灵芝煲汤就煮好了。
营养价值
葛根黑灵芝煲汤富含多种营养素，比如蛋白质、多种维生素、钙、铁、锌等，可以滋补身体，增强人体免疫力，，缓解疲劳。同时，黑灵芝还具有调节、降、抗等功效。
因此，每周喝上一两次黑灵芝葛根炖汤对于保健身体，非常有帮助。
