药膳灵芝浸鸡汤的做法(灵芝浸鸡汤的药膳做法)

泰山芝源 2024-02-07 文章编号:0 灵芝孢子粉能祛结节吗吗温帅灵芝孢子粉灵芝孢子粉难吃

药膳灵芝浸鸡汤的做法

现代人在生活、工作中大多数都是忙碌的节奏,时常处于高压力状态下,因此保养健康也变得越来越重要。灵芝被誉为“仙草”并备受推崇,是不可或缺的中草药,《本草纲目》亦有“大补药”之名,灵芝对减缓以及促进健康都有很好的作用。药膳灵芝浸鸡汤方法简单,效果显著,成为不少人养生的首选。

药膳灵芝浸鸡汤的材料

鸡1只、灵芝2-3个、水适量、盐适量。

药膳灵芝浸鸡汤的制作方法

1. 将鸡洗净,备用。

药膳灵芝浸鸡汤的做法(灵芝浸鸡汤的药膳做法)

2. 将灵芝洗净后,泡发15-30分钟。

3. 把泡发好的灵芝和洗好的鸡放进炖盅中。

4. 加入适量清水,水量不宜过多。

5. 将炖盅放入汽锅/电压力锅/炖盅中,烹调2-3个小时(常规的炖煮时间也要至少1-2小时)。

6. 加入适量盐调味即可。

药膳灵芝浸鸡汤的功效与作用

药膳灵芝浸鸡汤实际上是一款非常养生的汤品。灵芝具有调节免疫系统的作用,并且灵芝含有多糖、三萜类化合物等多种有效成分,有多种生理效应。在鸡汤中加入灵芝,可以起到非常好的养生保健效果,具体如下:

1. 延缓:灵芝富含的多糖和三萜类化合物具有很好的作用,能够帮助身体清除,协助人体的代谢和辅助身体,从而可以延缓人体的。

2. 提高免疫力:灵芝中具有β-葡聚糖等多糖类成分,有着较强的免疫力调节作用,可以提高人体免疫力,的发生。

3. 补充营养:鸡肉中是一种十分好的蛋白质来源,还有锌、铁、钾等矿物质,可以补充身体所需的营养物质,起到滋补身体的作用。

4. 增进食欲:鸡汤中有独特的饱满度,多汁、味道鲜美,可以帮助增进食欲。

药膳灵芝浸鸡汤的食用方法

药膳灵芝浸鸡汤是一款适合亲朋好友聚餐或是健康养生的汤品,食用时可根据自己的口味进行适当调味,汤可以保留好喝的鸡肉、灵芝等物质,直接食用即可。

药膳灵芝浸鸡汤适合人群广泛,特别是对于精神压力大、身体疲劳、气血不足、抵抗力低下的人群,效果尤为显著。

总结

药膳灵芝浸鸡汤作为一道中草药与食材相结合的美味汤品,具有明显的功效与作用。其制作方法简单,食用方便,特别适合早餐、午餐或晚餐饮用。因此,这是一款非常适合现代人养生保健的汤品。同时,希望大家在日常生活中注意合理平衡饮食,做好身体的保养工作。

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