介绍：
灵芝薏仁龙骨汤是一道汤品，有清热消暑、益气、强身健体的功效。灵芝、薏仁和龙骨分别有不同的药用价值，它们共同熬制而成的汤汁，不仅能够祛湿消食，还能够养生养颜，是一款不错的补品。
准备材料：
1.灵芝：20克
2.薏仁：50克
3.龙骨：30克
4.枸杞：10克
5.姜：3片
6.牛肉：200克（可选）
烹饪步骤：
1. 首先，将灵芝、薏仁、龙骨提前泡发，枸杞用凉水浸泡备用。
2. 牛肉切小块，焯水去水，备用。
3. 炒姜片。将锅烧热，加入少量油，将姜片爆香。
4. 下牛肉煸炒。加入牛肉小火煸炒2-3分钟，加水2碗，烧开后煮10分钟，去掉浮沫即可捞起牛肉备用。
5. 倒入已提前泡开的薏仁、龙骨和灵芝。
6. 加入适量的清水，煮开后转小火熬煮40~50分钟，煮至汤汁浓稠。
7. 后加入枸杞和牛肉，再煮3~5分钟左右即可。
温馨提示：
1.多喝汤，可以起到滋养身体、帮助正常消化的作用，但是要适量，因为灵芝和龙骨都是材，过量使用会有反作用。
2.牛肉可以增加汤的口感和营养价值，但是如果想要纯粹的素汤，可以不加牛肉。
3.喜欢甜味的可以加入少量的红枣、枸杞等食材增加甜度。
4.煮汤的过程中，好不要加盐，因为灵芝、龙骨和枸杞都有药用成分，过度搭配会影响。
总结：
灵芝薏仁龙骨汤是一款很好的汤品，能够滋养身体、益气、强身健体。如果你正处于夏天的高温季节，不妨试一试这款清爽清热的汤品，会给你带来意外的惊喜。
