灵芝薏仁龙骨汤怎么做好吃(灵芝薏仁龙骨汤的制作方法分享)

泰山芝源 2024-02-04 文章编号:0 济宁灵芝孢子粉龙门灵芝孢子粉灵芝孢子粉有点长毛

介绍:

灵芝薏仁龙骨汤是一道汤品,有清热消暑、益气养血、强身健体的功效。灵芝、薏仁和龙骨分别有不同的药用价值,它们共同熬制而成的汤汁,不仅能够祛湿消食,还能够养生养颜,是一款不错的补品。

准备材料:

1.灵芝:20克

2.薏仁:50克

3.龙骨:30克

4.枸杞:10克

5.姜:3片

6.牛肉:200克(可选)

烹饪步骤:

1. 首先,将灵芝、薏仁、龙骨提前泡发,枸杞用凉水浸泡备用。

2. 牛肉切小块,焯水去血水,备用。

3. 炒姜片。将锅烧热,加入少量油,将姜片爆香。

4. 下牛肉煸炒。加入牛肉小火煸炒2-3分钟,加水2碗,烧开后煮10分钟,去掉浮沫即可捞起牛肉备用。

5. 倒入已提前泡开的薏仁、龙骨和灵芝。

灵芝薏仁龙骨汤怎么做好吃(灵芝薏仁龙骨汤的制作方法分享)

6. 加入适量的清水,煮开后转小火熬煮40~50分钟,煮至汤汁浓稠。

7. 后加入枸杞和牛肉,再煮3~5分钟左右即可。

温馨提示:

1.多喝汤,可以起到滋养身体、帮助正常消化的作用,但是要适量,因为灵芝和龙骨都是中药材,过量使用会有反作用。

2.牛肉可以增加汤的口感和营养价值,但是如果想要纯粹的素汤,可以不加牛肉。

3.喜欢甜味的可以加入少量的红枣、枸杞等食材增加甜度。

4.煮汤的过程中,好不要加盐,因为灵芝、龙骨和枸杞都有药用成分,过度搭配会影响药效。

总结:

灵芝薏仁龙骨汤是一款很好的汤品,能够滋养身体、益气养血、强身健体。如果你正处于夏天的高温季节,不妨试一试这款清爽清热的汤品,会给你带来意外的惊喜。

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