灵芝煲乌鸡骨头汤做法视频(灵芝乌鸡汤：营养美味又养生！)
灵芝煲乌鸡骨头汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，不仅有滋补养生的作用，还可美容养颜、调节身体机能，特别适合女性朋友食用。下面我们来看一下具体的做法。
所需材料：
乌鸡骨头 2斤
灵芝干 10克
枸杞 30克
红枣 10个
生姜 适量
盐 适量
清水 适量
烹饪步骤：
准备好所需材料。
乌鸡骨头洗净，焯水后放入煲中。
加入适量清水（一般是鸡骨头的两倍），开火煮沸后撇去浮沫。然后加入切片的生姜，灵芝干、红枣、枸杞也放入煲中。
转小火煲煮3小时左右，加盐调味即可。
注意事项：
浸泡灵芝干的时间好是半小时左右，这样比较容易煮烂。
乌鸡骨头用开水烫过后再放入煲中，可以去除游离脂肪等不良物质，使得我们的汤品更加健康。
煮汤的火候要足够长，这样汤品的味道更浓郁、更有营养价值。
功效与作用：
灵芝煲乌鸡骨头汤是一道滋补养生的汤品，主要功效包括：补益气、美容养颜、调节身体机能、增强免疫力等。乌鸡骨头富含胶原蛋白和胶原蛋白多肽，是美容养颜的不二之选；而灵芝则有道家传说的“万年草”，具有药用价值。常食灵芝能调节身体机能，增强免疫力，防抗，是一种很好的保健食品。
总结：
灵芝煲乌鸡骨头汤是一道具有滋补养生效果的汤品，做法简单，食材容易购买。无论是在寒冷的冬天，还是秋天到了时可以用灵芝煲乌鸡骨头汤来滋补我们的身体。居家生活中，不妨学习一下这道汤品的制作方法，来给家人和自己带来营养与滋补。
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