石斛西洋参灵芝陈皮煲汤
中华文化博大精深，自古以来便有不少传统草药用于。石斛、西洋参、灵芝、陈皮都是常见的材，将它们混合煲汤，不仅口感可口，而且还能起到养颜、强身健体的作用。下面让我们一起了解一下这款草本煲汤的做法和益处。
材料准备
石斛20克、西洋参20克、灵芝8克、陈皮5克、清水1500毫升。
石斛、西洋参、灵芝、陈皮都可在店或药材市场买到，注意选购质量好、无杂质的原料。
步骤
1.将草药洗净，用清水泡软。
2.煮开1500毫升清水，放入所有草药。
3.改小火慢煲2小时，加入适量盐调味即可。
这款煲汤需要慢慢煲煮，才能让草药的营养成分充分地被释放出来。
益处
1.养颜。这款煲汤中的石斛、西洋参都是常见的材，有养颜、益精补脑的作用。经常食用可以对抗，改善质地。
2.强身健体。灵芝，又称灵芝菌、仙芝、灵芝蕈、灵芝草等，是常见的滋补佳品，能提高人体免疫力，增强抗能力。
3.健脾开胃。陈皮是里的常见佐味药材，有健脾开胃、理气消食的作用，能够帮助消化，缓解腹胀、嗳气等不适症状。
4.祛湿除痹。这款煲汤可以祛湿除痹，适合关节、浮肿、四肢酸痛等症状的人群食用。
总的来说，这款石斛西洋参灵芝陈皮煲汤，口感鲜美，营养丰富，滋补养生，让人体健康有力，子孙满堂。食用时建议不要过量，以防或不适。
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