灵芝麦冬白芍煲汤的作用
素有“上药未下药已”的智慧，灵芝麦冬白芍煲汤就是其中之一。灵芝、麦冬、白芍三者配伍，相得益彰，可以给你带来多种好处。
灵芝麦冬白芍煲汤的功效
1.强身健体
灵芝是界的珍品，其所含的多糖、蛋白质、Canthaxanthin等，可以增加肌体免疫力、调整免疫功能、抑制细胞的转移、缓解疲劳、增加身体抵抗力等作用。而麦冬具有益气生津、养阴润燥的作用，可以帮助人体补充营养，增加体力与抵抗的能力。
2.舒缓身心
白芍主要含有芍药苷、芍药内酯和鞣酸等成分，有舒理气、活、抑制凝集和抗等药理作用。搭配灵芝和麦冬一起食用，有安神助眠、缓解、抗、调节情绪的作用。
3.美容养颜
灵芝中的多糖、氨基酸、微量元素等，有、清除、抑制酪氨酸酶活性的作用，可以促进细胞再生，延缓细胞的老化，减少皱纹、提高弹性。麦冬中的黏多糖、蛋白质、维生素C等，有美容养颜的作用。白芍中的鞣质和芍药苷等成分，可以缩小毛孔、改善肤色。
灵芝麦冬白芍煲汤的做法
灵芝麦冬白芍煲汤的做法简单易学，材料可在店购得：
灵芝 10克
麦冬 20克
白芍 30克
清水 1500毫升
制作步骤如下：
将灵芝、麦冬、白芍分别洗净。
将灵芝切片，麦冬、白芍先泡水软化，然后切片。
将所有材料放入炖盅或不锈钢汤锅中，加入清水，大火烧开后再转小火慢炖1至2小时。
后将汤倒入碗中，去掉渣滓，即可食用。
功效：美味可口，汤味鲜美，具有滋阴润燥，调节免疫，安神助眠等功效。寡妇、夜壮一般人常喝，对身体健康大有好处。
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