石斛的功效和作用
石斛，又称“北芪”、“南参”，因其状如斛型古代容器而得名。石斛是一种中草药，具有清热、润燥、滋阴、生津、益气等功效。石斛对于虚、慢性、、心悸、等症状有很好的缓解作用。石斛也可调节系统和消化系统，促进免疫力和的作用。石斛是一种药食兼用的食物，能提供高热量、高蛋白质、高铁、高钙、高维生素等营养成分。
灵芝的功效和作用
灵芝，又称“仙灵子”、“舞茸”，是一种珍贵中草药。灵芝具有滋补、安神、、抗、降、调节等多种功效。灵芝可调节人体免疫系统，增强机体免疫力，延缓。此外，灵芝还有防的作用，和缓解各种胆、、精神异常聚集的。
葛根的功效和作用
葛根，又称“葛泽”、“白葛苏”，是一种材。葛根具有润、清热、、凉、、解酒等多种功效。葛根可用于、发热、疟疾、皮炎、痢疾等症状。此外，葛根还具有和缓解、、脑、等多种的作用。葛根在现代食疗中很常用，包括奶茶、果汁、果冻、糖果、蛋糕等多种食品，有利于改善健康状态。
石斛、灵芝、葛根的强大功效
石斛、灵芝、葛根是三大中草药，这三种中草药都具有滋阴润燥的作用，可在慢性时带来显著的好处。这三种中草药都能促进人体的免疫力，增强机体的抵抗能力，因此在抗、抗、和免疫调节方面都有重要的作用。同时，这三种中草药还能帮助人体调节、和等指标，有益于心功能的保护。另外，这三种中草药也受到现代人们的喜欢，广泛应用于食疗领域，如灵芝茶、石斛三七粥、葛根红糖水等，对身体健康护理大有裨益。
如何食用石斛、灵芝、葛根
石斛、灵芝、葛根在药材和营养保健方面的综合功效让许多人趋之若鹜。而且在散装及以上的各种食用包装上，已经出现了多种三草药混合的营养保健产品，可以看到它们的背后是不少人的信任。不过，如果不能根据各人的身体状况和食用要求来合理地选择，使用错误的话，只能起到反作用。一般来说，建议在医生或营养师的指导下食用中草药，尤其是在口服大量的情况下。对于普通食品和保健品，推荐适量食用，并注意品牌质量的选择。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
