灵芝陈皮姜煲水做法窍门
煲水是我们日常生活中非常常见的事情，但是如果能选择一些有益健康的材料来煮水，那么就会更有好处。今天我要介绍的就是灵芝陈皮姜煲水的制作技巧。
材料准备
制作灵芝陈皮姜煲水，需要准备的材料有：
灵芝20克
陈皮10克
姜片5克
适量的纯净水
灵芝在铺或者网上都可以买到，陈皮和姜片也都很常见，可以到超市或者菜市场购买。
制作步骤
1.将灵芝用清水冲洗干净，然后用剪刀将它剪碎成小块。
2.陈皮用清水洗净，然后切成小片。
3.将姜片用刀背拍松，并清洗干净。
4.将煲水器中加入适量的清水，放入灵芝、陈皮和姜片。
5.将煲水器盖上盖子，插上电源，按下煲水键开始煲水。
6.等到煲水器自动断电后，再等待一会儿，让水温降到适宜的温度，然后就可以倒出来享用了。
煲水技巧
1.煲水时间应该控制在1个小时左右，不要煮太久，否则水会变苦。
2.如果喜欢水的味道更清淡，可以适当多加些水煮，或者将灵芝泡几次后再放入煲水器中煮。
3.煮水时可以适量加入冰糖、蜂蜜、枸杞等其它材料，增加口感和营养价值。
健康功效
灵芝、陈皮和姜片都是非常有益健康的食材：
1.灵芝具有调节免疫系统、抗、防、清明目、抗等多种功效。
2.陈皮有理气、消食、、化痰、行气、润等作用，特别适合、胃痛、等人食用。
3.姜片则可以温阳散寒、解表发汗、驱风透疹、温经、开胃止呕等。
煮出来的灵芝陈皮姜水，不仅喝起来香甜可口，还可平衡体内的阴阳，增强体质。尤其是现代人压力大、免疫力低下、易、抵抗力差等问题比较严重，多喝一些这种具有调养作用的煮水，对身体非常有好处，可以起到保养身体的作用。
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