灵芝泡洒加枸杞
灵芝和枸杞都是中医中常用的药材，在保健养生方面也有很好的效果。将灵芝和枸杞泡水喝，不仅能滋养身体，还可以提高免疫力。下面介绍一款浓香灵芝枸杞水，是健康上等的好选择。
材料准备：
灵芝、枸杞、矿泉水。
步骤：
1. 将灵芝用剪刀剪成小块，放入矿泉水中浸泡6-8小时。
2. 将浸泡好的灵芝和枸杞放入矿泉水中，加入适量的热水。
3. 开火，用中火将灵芝和枸杞煮沸。
4. 改用小火，继续煮15分钟让营养成分充分释放。
5. 关火，倒入杯中，慢慢品尝。
注意事项：
1. 灵芝是中药材，使用前最好咨询医生意见。
2. 枸杞属于温补药材，体质虚寒的人最好少量口服。
功效：
1. 增强免疫力：灵芝中含有多种营养成分，具有增强免疫力的作用。而枸杞则是中医常备的滋阴补阳的药材，可以提高人体免疫力。
2. 保肝护肾：灵芝中的多糖和三萜类等成分有保肝护肾的作用。而枸杞能够帮助肾脏排毒，对肝脏也有一定的保护作用。
3. 缓解疲劳：灵芝和枸杞都是具有滋补作用的药材，可以缓解疲劳，提高体力。
4. 降血脂：灵芝中的三萜类成分能够降低血脂，对高血脂患者有一定的帮助。
结语：
灵芝泡洒加枸杞是一款比较适合秋季的保健饮品，具有多种功效。但是在使用时还是需要根据自身体质和医生建议进行合理的饮用。特别是在购买灵芝的时候，一定要选择正规渠道，避免被假冒伪劣产品所骗。
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