灵芝煲猪骨石斛汤做法(石斛灵芝猪骨汤的简易制作方法)

泰山芝源 2023-11-20 0人围观 ,发现0个评论 无锡徐林芬灵芝孢子粉企业溃疡能吃灵芝孢子粉吗灵芝孢子粉什么作用啊

介绍

灵芝煲猪骨石斛汤是一道中式汤品,由灵芝、猪骨和石斛等食材煲制而成。灵芝富含多种营养成分,而石斛则具有滋阴养颜的功效,猪骨则是增强体质的良好食材,经常食用对人体十分有益。

材料

1个灵芝

500克猪骨

20克石斛

5片红枣

适量盐和胡椒粉

制作步骤

将猪骨放入锅中焯水,焯水后冲洗干净。

将焯水后的猪骨和适量清水放入砂锅中,加入红枣和石斛,大火加热至水烧开。

将火关小,煲煮2小时左右,等猪骨的汤汁逐渐浓稠。

将洗净后的灵芝切片,加入锅中,煮至灵芝变软,味道混合均匀。

添加适量的盐和胡椒粉,调味,煮沸后即可食用。

小贴士

1.灵芝煲猪骨石斛汤的煲制需要时间,最好选取周末或有时间的时候制作。

2.灵芝、石斛等草药性质温和,吃起来不会太燥,适合每个季节食用。

3.煲制过程中需要多次加清水,保持锅中水位。

灵芝煲猪骨石斛汤做法(石斛灵芝猪骨汤的简易制作方法)

4.灵芝煮过后香味会更佳,味道也更好。

营养价值

1.灵芝是一种中草药,在中国被广泛用于防病治病,有很高的营养价值。灵芝中含有多种多糖、三萜类化合物等物质,可以调节免疫系统,帮助人体防范一些疾病。

2.猪骨富含胶原蛋白,能够促进人体的新陈代谢和骨骼的健康。同时,猪骨还含有钙、磷等矿物质,能够补充人体所需的营养成分。

3.石斛是一种具有滋阴补肺的药食同源食材,能够养颜美容、促进人体的免疫功能。

4.整个灵芝煲猪骨石斛汤富含多种营养成分,品尝的同时,也能够增强人体的健康和免疫能力。


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