灵芝煲石斛的功效作用
中国人素以善于保健养生出名，灵芝煲石斛便是一道极其常见而又极其受欢迎的保健美食。灵芝与石斛的天然营养成分，结合以水煲煮，可以让人们摄入到大量丰富的营养物质，增强身体免疫能力，缓解疲劳，抗等，成为了中国传统煲汤的经典佳品。以下是这一保健美食的功效作用详细介绍。
强身健体，增强免疫力
灵芝与石斛都是天然的保健食材，多种生物活性物质存在于之中。石斛含有葡聚糖、异黄酮、黄酮类、多种黄酮醇等等成分，而灵芝则富含灵芝多糖、灵芝酸等重要成分，这些天然成分都能够，抗，增加身体免疫力，保护人体细胞免受的侵害，、和其他常见的发生，强身健体。
缓解疲劳，舒缓精神
现代人快节奏的生活方式让人们的压力往往过大，加上生活压力和工作压力相互抵消，以至于每天感到十分疲劳和无精打采。灵芝煲石斛适度饮用可以有效缓解人们的疲劳感，提高精神状态，使身心得以得到彻底放松。
防，滋养
随着年龄的增长，人体的自我修复功能会逐渐退化，人体器官和骨骼也会逐渐变老。灵芝和石斛中含有的多种种类的矿物质和适度的蛋白质，对保持身体机能的稳定性非常有益处。此外，石斛还包含具有作用的多种维生素和葡聚糖，能够协助抑制的产生，提高机体的能力，从而减缓、增强人体活力。不仅如此，灵芝煲石斛的美容功效也不容忽视。含有蛋白质、矿物质、维生素和酸类物质的石斛，还可以滋养，让变得更加健康、光滑、富有弹性。
促进，缓解症状
灵芝和石斛都是被广泛认可的自然安眠食材。灵芝中富含的氨基酸和矿物质可以协助人体合成褪黑素，从而校准人体节律，调节每晚的质量，辅助缓解症状。
缓解痛经，帮助女性保健
女性的身体在生理期和经期会面临很多制约和困扰。但灵芝煲石斛中的多种营养物质，尤其是石斛尚含有大量的人参皂苷，具有活通经的效果。长期饮用对于缓解经期痛经、不调等妇女症状均有良好的保健作用。
总之，灵芝煲石斛既是一款养生佳品，又能为身体带来多种功效作用。平时可以适当饮用，准备一份这样美味又营养的健康汤品，以达到保健控糖的目标，滋补身体，助益健康。同时，平时要注意饮食习惯和饮食的多样化，配合适当的运动和休息方法，才能更好地体验到灵芝煲石斛带来的长期利益。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
