灵芝石斛乌鸡煲汤做法大全(灵芝石斛乌鸡煲,营养美味,健康滋补)

泰山芝源 2023-11-20 0人围观 ,发现0个评论 灵芝孢子粉买地是奇珍馆灵芝孢子粉颜色的分辨每日喝灵芝孢子粉几次

灵芝石斛乌鸡煲汤做法大全

灵芝、石斛和乌鸡都是经常被人们用来煲汤的食材。它们各自拥有丰富的营养成分,协同煲汤能够起到补益身体的作用。下面就介绍一下灵芝石斛乌鸡煲汤的做法。

材料

灵芝5克、石斛20克、乌鸡1只、姜数片、盐少许、清水适量。

步骤

1. 将乌鸡洗净砍成块,加水焯水去浮沫,捞出备用。

2. 把灵芝、石斛洗净,放入热水中浸泡20分钟以上,使其软化后备用。

3. 将清水倒入锅中,加入煮乌鸡的汤和焯过水的乌鸡块后,用中小火煮20分钟左右。

4. 将泡软的灵芝、石斛连同泡水倒入锅中,加姜片,用中小火再煮20分钟左右。

5. 直至汤汁变白,香味四溢,再加入少许盐调味即可。

注意事项

1. 灵芝、石斛均属于滋阴补肾的食材,适合体虚、气短、乏力等人群食用。

灵芝石斛乌鸡煲汤做法大全(灵芝石斛乌鸡煲,营养美味,健康滋补)

2. 煲汤时要注意火候和水量。慢火慢煮,水量不宜太多,以免煲成稀汤。

3. 煲好的汤应及时饮用,不宜放置过久。

4. 调味时要根据个人口味适量加盐,以免影响健康。

结语

灵芝石斛乌鸡煲汤是一款非常营养、美味的健康汤品。在口感和营养价值上都是一流的。通过本文详细的介绍,相信读者们对灵芝石斛乌鸡煲汤的制作应该比较熟悉了,希望大家都能够学会并尝试制作。


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