灵芝玉米鸽子汤怎么做好吃(教你制作美味灵芝玉米鸽子汤)

泰山芝源 2023-11-20 0人围观 ,发现0个评论 灵芝孢子粉需要每天吃吗吉林正和灵芝孢子粉价格同仁堂灵芝孢子粉自营

介绍

灵芝玉米鸽子汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。灵芝具有调节免疫、预防癌症等作用,玉米则富含膳食纤维和维生素,鸽子肉则是高蛋白、低脂肪的食品,多吃有助于强身健体。以下是灵芝玉米鸽子汤的制作方法。

材料准备

鸽子:1只,最好选择种族纯正、生长健康的

玉米:1根

灵芝:5克左右

姜:适量

料酒:适量

盐:适量

清水:适量

注:材料可根据口味和人数适当增减

制作步骤

1.鸽子预处理

将鸽子处理干净后洗净,用刀剁成小块。锅中加入适量清水,放入鸽子块、姜片和料酒,大火烧开后转小火,煮10分钟左右。用漏勺将鸽子块捞出,洗净血沫和杂质,备用。

灵芝玉米鸽子汤怎么做好吃(教你制作美味灵芝玉米鸽子汤)

2.准备灵芝

将灵芝洗净后用开水浸泡30分钟左右,泡发至稍微变软。将泡发后的灵芝切成片状,备用。

3.准备玉米

将玉米切成小段,备用。

4.调制汤底

锅中加入适量清水,放入鸽子块、玉米和姜片,大火烧开后转小火,炖煮20-30分钟。煮开后撇去浮沫。

5.加入灵芝

在炖煮的汤里加入泡发好的灵芝,再煮10分钟左右,让灵芝的营养成分充分溶入汤中。

6.调味

根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉,再煮5分钟左右即可。

注意事项

烹制时千万不要加味精,以保证食品的健康纯正。

煮汤时建议选用炖锅、电饭煲等容器炖煮,煮出的汤更为浓郁美味。

灵芝的泡发时间不要过长,这样会影响口感。

食用方法

将煮好的灵芝玉米鸽子汤先导出固体物,再将汤倒入碗中,品尝鲜美的汤品。可以搭配米饭、面条、馒头等食用,是一款暖胃又养身的汤品。

小结

以上便是制作灵芝玉米鸽子汤的全过程,不仅健康又美味,而且低脂低热量,非常适合需要控制饮食的人群食用。大家可以按照自己口味适当调整材料和烹饪时间,自制一份美味健康的灵芝玉米鸽子汤。


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