介绍
灵芝是一种被广泛用于材中的真菌，被誉为“长生不老药”。煮食灵芝水已经成为了很多人的日常习惯，然而有些人会问：灵芝水可以连续煮三天吗？
灵芝水的功效
灵芝水富含多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、灵芝酸等，有免疫调节、抗、降、降、保护等多种功效。煮食灵芝水可以帮助我们养生保健。
煮灵芝水的正确方法
煮灵芝水时，需要选择干燥的灵芝，切成片状，然后将其放入干净的锅中，注入适量的清水，煮开后改用小火煮30分钟左右即可。水汁颜色会变成棕褐色，加入适量的冰糖或蜜糖可增加口感。但需要注意的是，灵芝水中富含酸性物质，不要用铁制品煮煲，以免影响的疗效。
灵芝水的食用方法
灵芝水可以直接饮用，也可以用于烹调。在炖汤、煲鸡等用水烹调的食物中添加一些灵芝水，不仅可以增加食物的美味，还可以达到滋补养生的效果。
灵芝水可以连续煮三天吗？
很多人认为可以连续煮三天的灵芝水，其实不太可行。因为煮灵芝水的过程中，灵芝中的有效成分随着温度的升高析出到水中，同时水中的氧气和杂质也会不断进入灵芝水中，所以每次煮灵芝水都相当于提取出了一定比例的有效成分和氧化物。如果连续煮三天，有效成分的含量将大大降低，达不到相应的保健功效。因此建议每次煮一次，饮用完毕后可以再次煮制。
灵芝水的保存方法
如果灵芝水没有饮用完毕，可以将剩余的灵芝水过滤掉渣，装入干净的瓶子中，放入冰箱冷藏保存。但由于灵芝水中有效成分分解的速度很快，所以好在一天内饮用完毕，以保证有效成分的充分摄取。
结语
灵芝水是一种非常好的保健养生饮品，但需要注意正确的煮制方法和食用方式。因为灵芝水中的有效成分含量不高，所以不建议连续煮三天。同时为了保证饮用的灵芝水的品质，可以选择正规的品牌进行购买。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
